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Yoga with Marine

PODCAST

J’ai pas le temps.

7 octobre 2020

épisode 26 du podcast

Je vous parle souvent du facteur temps. Du fait que, l’urgence, c’est nous qui nous la créons. Que la pression, c’est nous qui nous l’infligeons.

Le temps, nous en avons autant le contrôle, qu’il ne nous échappe. Parce que le temps, c’est celui qui rythme nos vies. Le temps dessine les saisons, compose les jours et les nuits. Sans le temps, que serez finalement notre quotidien, notre structure, notre mode de vie. Sans le temps, nous serions vraisemblablement un peu perdus.

Le temps est notre pire ennemi, autant qu’il est notre meilleur allié. Bien trop souvent, nous considérons le temps comme générateur de stress, de peur, de pression. Le stress des deadlines au travail, la peur de vieillir, la pression de devoir réussir vite. Dans un monde où tout s’accélère, où surconsommation, hyperactivité et impermanence sont reines, c’est aujourd’hui plus que jamais qu’il nous faut ralentir. Presser le bouton pause, comme j’aime bien le dire.

La peur du temps qui passe a longtemps été l’une de mes plus grandes peur. Parce que le temps qui est passé, ne sera vraisemblablement plus jamais mien. Que chaque seconde qui défile, s’envole aussi rapidement qu’elle n’est arrivée. La peur du temps qui passe, c’est aussi la peur de vieillir, mais surtout la peur de voir les gens que l’on aime vieillir. Vous êtes-vous déjà demandés le sens qu’aurez votre vie si vos parents, votre partenaire, votre animal de compagnie, votre meilleur(e) ami(e) venait à disparaître ? Peut-être d’ailleurs, que vous avez déjà du faire face à une situation comme celle-ci. Moi, face à ce questionnement, je me suis longtemps retrouvé démunie. L’idée de l’abandon, de la solitude, longtemps m’effraya. L’impuissance du temps qui passe.

Et puis cette peur s’est finalement dissipée, lorsque j’ai fini par saisir toutes les subtilités de ce facteur temps.

Lâcher prise et accepter que, oui, le temps file et défile, et que nous ne pouvons, malheureusement ou non, rien faire à cela. La vie est un cycle, que nous le voulons ou non. Toute chose vivante est vouée à naître, et à disparaître. C’est ainsi qu’est la vie. Alors, si notre présence sur terre est limitée, de quelle manière pouvons-nous agir pour en rendre l’expérience aussi utile et magique que possible ? Si notre existence sur cette planète est éphémère, comment puis-je faire en sorte que chaque seconde qui passe, compte ?

Car lorsque l’on y réfléchit bien, la peur du temps qui passe, naît principalement du regret. Le regret de ne pas avoir pris les bonnes décisions. Le regret d’avoir perdu son temps dans une relation qui ne nous rendait pas heureux. Le regret de ne pas avoir vécu suffisamment. Le regret de ne pas avoir passé assez de temps avec les personnes qui comptaient véritablement.

ALLOUER SON TEMPS

Dans l’épisode 19, je vous parlais du principe de Brahmacharya qui consiste à diriger son énergie uniquement vers les choses qui ont de l’importance pour nous. Brahmacharya nous enseigne que notre énergie est limitée et précieuse, et que, pour nous préserver, il nous faut prendre les décisions les meilleures pour l’allouer efficacement. Pour appliquer Brahmacharya, il est nécessaire d’appliquer le principe très simples des priorités.

Prioriser est devenue mon mot d’ordre au quotidien. Et cela peut paraître très simpliste comme concept, mais il est cependant incroyablement puissant. Listez sur un papier vos priorités, et ne passez à la suivante, que lorsque la précédente aura été pleinement accomplie. Si vous vous retrouvez face à un choix qui vous parait cornélien, rappelez-vous de votre liste, et demandez-vous quelle est la décision qui sera le plus en accord avec VOS priorités.

Ce principe est tout autant applicable ici.

Aussi parce que l’énergie que nous allons à certains expériences plutôt qu’à d’autres, s’inscrit nécessairement dans le temps. En choisissant de diriger votre énergie vers quelque chose en particulier, vous choisissez dans le même temps comment allouer votre temps.

Nous disposons tous chaque jour, entre nos mains, de la même quantité de temps. Et il ne tient qu’à vous, de décider comment l’utiliser. Une journée dure 24 heures pour tous, et vous seriez surprise d’expérimenter ces 24 heures avec une attitude nouvelle.

Nous disons souvent que notre temps est précieux; et c’est vrai. Il est tellement précieux, qu’il est important de le préserver. Récemment, je me suis rendue compte de la quantité d’heures que je passais sur mon téléphone. J’ai pris note de la façon dont je me sentais, après avoir passée ces heures sur mon téléphone. Je me suis demandée ensuite, si ce temps que j’avais utilisé, je l’avais utilisée d’une manière qui servait la liste de mes priorités. Si les émotions et sentiments que j’ai ressenti à ce moment-là n’étaient pas positives, c’était nécessairement parce que mon comportement n’était pas aligné avec mes désirs profonds.

J’ai alors consciemment pris la décision de couper mon téléphone chaque matin. En cela, je me suis offerte l’opportunité de me reconnecter à l’instant présent; de regarder autour de moi, plutôt que de restreindre mon champ de vision à quelques centimètres carrés. Et c’est également en coupant mon téléphone sur ce laps de temps bien précis, que j’ai pris conscience du temps phénoménal que j’avais pour faire, être, vivre, accomplir. Et que je ne manquais, pour autant, rien de prioritaire en m’y conformant quotidiennement. 

RIEN N’EST UNE PERTE DE TEMPS

Chaque seconde qui passe sera une seconde entre guillemet bien utilisée, dès lors que vous lâcherez prise sur la « perfection » de l’instant. Etant moi-même très perfectionniste, j’ai tendance à vouloir être systématiquement soit dans le noir, soit dans le blanc. A faire les choses entièrement, jamais à moitié. Et à viser toujours le meilleur.

Et donc, dans mon esprit, j’avais ce besoin incroyable que tout soit toujours absolument parfait. Que chaque seconde de ma vie soit finalement optimisée. Et pour cela, j’avais nécessairement besoin d’une structure bien carrée, pour me donner cette sensation que je contrôlais absolument tout. Je me disais qu’en ayant le contrôle sur chaque détail de ma vie, je réduisais mes chances de « gaspiller mon temps ».

Entre nous, cette technique a tout sauf fonctionné. Pourquoi ? Parce que vous le savez à présent, il y a 1 milliard de choses sur lesquelles nous n’avons que l’illusion du contrôle. Même si cela peut sembler effrayant, il n’y a vraiment que très peu de chose que nous pouvons véritablement contrôler. Et ces choses, ce sont uniquement celles qui nous sont intrinsèques – c’est à dire qui nous sont propres ou directement rattachées. Tous les éléments extérieurs, nous contrôlent : le jugement et les pensées des autres, le changement des saisons, les lois, et j’en passe. Nous pouvons les anticiper pour nous donner l’impression que nous les contrôlons. Mais dès lors que ces dernières sortent de ce à quoi nous sommes habitués, c’est là que nous nous rendons compte de notre impuissance. Et c’est là que nous prenons peur.

Pour en revenir à notre concept du temps, l’une des choses qui m’a permis de palier à ma peur, c’est finalement le lâcher prise. Cesser de rechercher systématiquement une perfection, qui n’existe pas. La perfection est subjective. Rien n’y personne ne sera jamais parfait, tout simplement parce que, dès que nous avons, nous aspirons à « mieux ». Dès que nous avons, nous souhaitons ce que l’autre a. Cette quête est infinie. Si nous recherchons la perfection de l’instant, alors jamais nous ne la trouverons. C’est un cercle vicieux, dont il nous faut nous sortir pour atteindre la paix intérieure.

C’est seulement en vivant dans l’instant présent notre expérience en tant qu’être humain, que nous faisons de chaque seconde qui passe, des moments parfaits. C’est lorsque nous n’avons aucune attente, que le plaisir est immense.

Aucune expérience vécue, aussi douloureuse soit-elle, est une perte de temps.
Aucune décision prise, aussi peu optimale soit-elle, est une perte de temps.

Sur votre chemin vers l’équilibre, vous rencontrerez des milliers de routes adjacentes. Certaines seront des raccourcis, calmes et idylliques, qui vous rapprocheront plus rapidement de votre destination. D’autres seront des routes étroites semées d’embûches, qui ralentiront votre voyage.

Mais quoiqu’il arrive, vous ne choisissez pas quelle sera la prochaine route que vous allez prendre.

Par contre, vous pouvez orienter votre voyage, en choisissant avec quel état d’esprit vous allez l’appréhender. Transformez votre peur en excitation, votre anxiété en sérénité. Envisagez chaque chose qui compose votre vie, comme un élément nouveau de votre puzzle. Rien, absolument rien, n’arrive par hasard. Soyez reconnaissant(e) pour chaque étape que vous franchirez, qu’elle fut agréable ou non à traverser. Parce que, chacune de ces étapes s’est présentée sur votre chemin pour une raison bien spécifique.

Aucune de ces étapes, aucune de ces décisions, aucune de ces expériences, n’a été une perte de temps. Aucune. Chaque de ces étapes a été une opportunité de croissance. Vous auriez pu prendre à gauche, mais votre intuition vous a mené à droite. C’est ainsi qu’est la vie. Oui, notre temps à chacun est précieux. Parce qu’il est éphémère. Et pour le respecter à sa juste valeur, la seule chose que vous avez à faire, c’est de lâcher prise, et d’ouvrir grand vos bras et votre coeur à ce que l’univers vous réserve. Je le répète souvent, c’est en lâchant prise que vous reprendrez le contrôle. Aussi bien en terme de quantité que de qualité, c’est en lâchant prise sur votre temps, que vous reprendrez le contrôle sur votre expérience de vie sur cette terre.

Alors, la prochaine fois que vous vous direz « j’ai perdu mon temps » ou encore « je n’ai pas le temps », rappelez-vous simplement des ces mots…

« Le temps, c’est à moi de le créer »

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Je ne fais jamais de giveaway car j’ai envie que nous cultivions ensemble l’idée que le yoga se suffit à lui seul; le yoga m’a enseigné le minimalisme comme porte d’accès vers le bonheur, il m’a débarrassé de ce qui m’encombrait pour me montrer que je me suffisais. 

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𝐆𝐈𝐕𝐄𝐀𝐖𝐀𝐘 ✨ 𝟑𝟓𝐊 (𝐈𝐆) + 𝟑𝟑𝐊 (𝐘𝐓𝐁) « Ce ne sont que des chiffres », c’est ce que je me répétais. Jusqu’à ce que je prenne enfin conscience que derrière ces chiffres, il y avait Vous. Et sans Vous, il n’y aurait pas Nous; et sans Vous, il manquerait une pièce de mon puzzle. Je ne fais jamais de giveaway car j’ai envie que nous cultivions ensemble l’idée que le yoga se suffit à lui seul; le yoga m’a enseigné le minimalisme comme porte d’accès vers le bonheur, il m’a débarrassé de ce qui m’encombrait pour me montrer que je me suffisais. Aujourd’hui, c’est donc naturellement le yoga que je souhaite t’offrir : Si tu n’as jamais testé mon Studio, j’offre à 5 d’entre vous 𝟏 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐝’𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭 𝐚𝐮 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 incluant les cours live, l’accès à toutes Les Séries ainsi qu’au groupe Facebook. En plus et pour toutes celles qui me suivent, abonnée ou non au Studio, je me suis associée avec @bayayoga pour vous offrir • 𝐥𝐞 𝐓𝐚𝐩𝐢𝐬 𝐒𝐓𝐀𝐑𝐓 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐨𝐬𝐦𝐢𝐜 spécialement crée par la marque pour les débutants, avec des alignements dessinés pour aider à ajuster ses postures.  • 𝐥𝐞 𝐙𝐚𝐟𝐮 𝐫𝐨𝐧𝐝 𝐋𝐮𝐧𝐚 pour méditer confortablement.  ᴄᴏᴍᴍᴇɴᴛ ᴘᴀʀᴛɪᴄɪᴘᴇʀ ? 1 | Me suivre sur IG et Youtube + suivre @bayayoga (si tu souhaites gagner le tapis ou le zafu) 2 | Liker & Commenter sous ce post #jesuisluna, préciser le cadeau que tu aimerais et inviter 3 amies à participer ! ᴘʟᴜs ᴅᴇ ᴄʜᴀɴᴄᴇs ᴅᴇ ɢᴀɢɴᴇʀ ᴇɴ •commentant plusieurs fois sous le post (autant que tu le souhaites !) •repartageant le post dans ta story en me tagguant sur et dans la publication (+ @bayayoga pour le tapis ou le zafu) •repartageant le post sur ton feed Instagram (incluant toutes les photos) utilisant le #jesuisluna + en me tagguant sur et dans la publication (+ @bayayoga pour le tapis ou le zafu) ᴏᴜᴠᴇʀᴛ ᴀᴜ ᴍᴏɴᴅᴇ ᴘᴏᴜʀ ʟᴇ sᴛᴜᴅɪᴏ ᴏᴜᴠᴇʀᴛ ᴀ ʟ’ᴇᴜʀᴏᴘᴇ ᴘᴏᴜʀ ʟᴇ ᴛᴀᴘɪs ᴇᴛ ʟᴇ ᴢᴀғᴜ ʙᴀʏᴀ ғɪɴ ᴅᴜ ᴄᴏɴᴄᴏᴜʀs • ʟᴇ 23 ᴍᴀɪ ᴍɪɴᴜɪᴛ Bonne chance ✨ • #yoga#yogi#yogini#yogaeverywhere#onlineyoga#giveaway#giveback#community#yogafrance#yogaparis#handstand#handstands#inversión#inversionjunkie#learnyoga#yogamaison#yogainspiration#yogapractice#practiceyoga#yogagram
il y a 5 jours
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3/5
On dit qu’il faut partir pour mieux revenir; je dis qu’il faut partir pour mieux avancer. Parce que lorsque tu pars, tu quittes un espace qui n’est finalement plus propice à ton apprentissage, à ton éclosion. Il fait partie de ton avant, 𝐭𝐮 𝐞𝐬 𝐭𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐢 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐭𝐨𝐧 𝐟𝐮𝐭𝐮𝐫. 

J’entends derrière le mot 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫 une vibration négative; la même qui résonne derrière le mot 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫. Un peu comme si lorsque je partais, j’abandonnais; un peu comme si lorsque je rentrais, je revenais à la case départ. 

Une histoire se compose de plusieurs chapitres dans laquelle chaque chapitre se suit selon un ordre logique. Pour en ouvrir un nouveau il te faut clore le précédent. Rien ne t’empêchera de relire les pages déjà parcourues, comme une piqure de rappel, mais tu ouvriras inévitablement une autre page pour écrire la suite de ton histoire. 

Chaque chapitre est différent, chaque étape, chaque projet, est une opportunité pour toi, de choisir. L’histoire sera d’autant plus belle et riche, que tu accepteras de partir pour ne plus jamais rentrer. 

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#yoga#yogi#yogini#yogacommunity#naturephotography#natureporn#yogaeverywhere#yogaeveryday#traveladdict#flexibility#flexible#travel#mindset#travelling#travelwithme#travelblogger#practiceyoga#selflove#empower#empoweringwomen#empowerment#island#islandlife#islandliving#yogalife#selflove#selflovejourney#beagoddess#goddess#bali#baliindonesia
On dit qu’il faut partir pour mieux revenir; je dis qu’il faut partir pour mieux avancer. Parce que lorsque tu pars, tu quittes un espace qui n’est finalement plus propice à ton apprentissage, à ton éclosion. Il fait partie de ton avant, 𝐭𝐮 𝐞𝐬 𝐭𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐢 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐭𝐨𝐧 𝐟𝐮𝐭𝐮𝐫. 

J’entends derrière le mot 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫 une vibration négative; la même qui résonne derrière le mot 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫. Un peu comme si lorsque je partais, j’abandonnais; un peu comme si lorsque je rentrais, je revenais à la case départ. 

Une histoire se compose de plusieurs chapitres dans laquelle chaque chapitre se suit selon un ordre logique. Pour en ouvrir un nouveau il te faut clore le précédent. Rien ne t’empêchera de relire les pages déjà parcourues, comme une piqure de rappel, mais tu ouvriras inévitablement une autre page pour écrire la suite de ton histoire. 

Chaque chapitre est différent, chaque étape, chaque projet, est une opportunité pour toi, de choisir. L’histoire sera d’autant plus belle et riche, que tu accepteras de partir pour ne plus jamais rentrer. 

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marine_chpn
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On dit qu’il faut partir pour mieux revenir; je dis qu’il faut partir pour mieux avancer. Parce que lorsque tu pars, tu quittes un espace qui n’est finalement plus propice à ton apprentissage, à ton éclosion. Il fait partie de ton avant, 𝐭𝐮 𝐞𝐬 𝐭𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐢 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐭𝐨𝐧 𝐟𝐮𝐭𝐮𝐫. J’entends derrière le mot 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫 une vibration négative; la même qui résonne derrière le mot 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫. Un peu comme si lorsque je partais, j’abandonnais; un peu comme si lorsque je rentrais, je revenais à la case départ. Une histoire se compose de plusieurs chapitres dans laquelle chaque chapitre se suit selon un ordre logique. Pour en ouvrir un nouveau il te faut clore le précédent. Rien ne t’empêchera de relire les pages déjà parcourues, comme une piqure de rappel, mais tu ouvriras inévitablement une autre page pour écrire la suite de ton histoire. Chaque chapitre est différent, chaque étape, chaque projet, est une opportunité pour toi, de choisir. L’histoire sera d’autant plus belle et riche, que tu accepteras de partir pour ne plus jamais rentrer. • #yoga#yogi#yogini#yogacommunity#naturephotography#natureporn#yogaeverywhere#yogaeveryday#traveladdict#flexibility#flexible#travel#mindset#travelling#travelwithme#travelblogger#practiceyoga#selflove#empower#empoweringwomen#empowerment#island#islandlife#islandliving#yogalife#selflove#selflovejourney#beagoddess#goddess#bali#baliindonesia
il y a 6 jours
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if your path is difficult, it’s because your purpose is bigger than you thought. 

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il y a 1 semaine
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