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Embrasser qui l’on est dans son entièreté
Vivre avec courage et authenticité
Se donner le temps et l’espace d’être soi
MON HISTOIRE
Animée par la passion et le désir de grandir, je me suis un jour assise, j’ai pris un carnet et un stylo, et j’ai commencé à écrire. Page après page, sur le comment et le pourquoi j’avais décidé de commencer à pratiquer le Yoga. Et sur les raisons qui me poussaient à continuer, depuis mon tout premier cours d’Ashtanga Yoga. A l’époque, j’étais Chef de Projet dans une grande entreprise de luxe. Mes parents étaient fiers. J’étais fière. Mais désespérément malheureuse. Après 6 ans en poste, j’avais perdu toute envie d’interaction sociale. J’avais perdu cette petite étincelle dans mes yeux, et dans mon coeur. Ma santé mentale et ma confiance en moi étaient au plus bas. Je ne trouvais plus aucune raison de me lever chaque matin.
J’étais perdue.
Le Yoga m’a donné ce que personne ne pouvait m’offrir. Chaque jour qui suivit mon premier cours, je me levai avec un seul et unique but : dérouler mon tapis, fermer mes yeux, et lâcher prise. Pendant plus d’1 an, je pratiquai uniquement le yoga Ashtanga. Répéter la même série de postures, 3 à 4 fois par semaine, m’apportait cette sécurité et cette rigueur dont j’avais tant besoin dans ma vie. En me concentrant sur ma respiration consciente, ce style de yoga m’a aidé à calmer et à apaiser mon mental. Jour après jour, je parvenais à gérer mon stress et mon anxiété avec davantage de contrôle.
J’apprenais ce que signifiait réellement les concepts de « non-attachement » et de « lâcher prise ». Plus je pratiquais, plus mon corps devenait fort; de même que mon mental.
Depuis 2019, je suis professeure de Yoga certifiée RYT 500.
LE YOGA, L’ART DU CORPS
Egalement photographe, je considère le Yoga comme un art alliant force, mouvement et grâce. Chaque posture, quelques soit son degré de difficulté, incarne aussi bien une part de technique que d’intuition.
La technique est indissociable de la pratique. Comprendre et appliquer les justes alignements du corps, les actions clés de chaque posture que l’on exécute, est nécessaire pour se protéger des blessures sur le court et le long terme.
L’intuition est indissociable de la pratique. Quelque soit votre niveau de force, de flexibilité, vous avez la capacité de fermer les yeux et de laisser votre corps s’exprimer. D’écouter les messages que ce dernier vous envoie, pour finalement lâcher prise sur ce que vous pensez savoir. La technique vous permet de dessiner la forme générale. L’intuition, elle, vous permet d’ajouter cette touche singulière, si merveilleusement magique et cathartique.
DÉVELOPPER LA PENSÉE POSITIVE
Le Yoga, ce n’est pas uniquement bouger son corps. C’est thérapeutique pour le corps, bien sûr, mais cela l’est tout autant pour l’esprit. La philosophie Yoga nous enseigne, parmi d’autres notions clés, l’amour de soi, l’acceptation, la compassion, le lâcher prise. Il vous aide à tracer votre chemin vers le bonheur, à vous débarrasser de toutes ces couches superficielles qui enveloppent votre âme. Il vous apprend à vous déconnecter des aspects superficiels de la vie, pour vous reconnecter à vous-même.
EN SAVOIR + SUR MOI
EPISODE 01 : Comment le yoga a changé ma vie
ITW Vidéo : Spiritualité & Yoga
ITW Podcast : Vivre de sa passion du yoga en ligne
ITW Podcast : Yoga & Acceptation de Soi
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marine
ton professeur de yoga & mouvement
Marine est professeure de yoga, actuellement basée à Bali. Certifiée 500 RYT par Yoga Alliance, elle a déroulé son tapis autour du monde au cours des 5 dernières années pour approfondir sa propre pratique et ainsi nourrir son enseignement, alliant yoga traditionnel et moderne. Marine est une âme passionnée et dévouée à te guider dans un voyage spirituel introspectif pour te permettre d’aligner corps, esprit, âme. Ancienne gymnaste, elle te guide dans un équilibre parfait entre technicité et intuition, intensité et douceur.
ET PUIS UN JOUR … BLOOM
