{"id":3894,"date":"2020-11-11T05:29:38","date_gmt":"2020-11-11T04:29:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.marinechapon.com\/?p=3894"},"modified":"2020-11-11T05:33:16","modified_gmt":"2020-11-11T04:33:16","slug":"mettre-des-mots-sur-ses-maux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marinechapon.com\/?p=3894","title":{"rendered":"Mettre des mots sur ses maux"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00e9pisode 31<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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C\u2019est devenu mon mantra de gu\u00e9rison num\u00e9ro 1. Parce que, quel que soit le moyen d\u2019expression que vous choisirez, la communication sera toujours, le maillon fondamental pour panser vos blessures.<\/p>

Dans ces formes de communication, je compte :<\/p>

  1. La communication \u00e0 soi-m\u00eame,<\/span><\/strong><\/li>
  2. La communication \u00e0 autrui,<\/span><\/strong><\/li>
  3. Et, le silence.<\/strong>
    Car, oui, faire le choix conscient de garder le silence, c\u2019est envoyer un message clair \u00e0 autui et \u00e0 soi-m\u00eame. Le silence est donc une forme de communication parfois n\u00e9cessaire, car parfois plus judicieuse. Le silence est selon moi une forme de communication aussi pr\u00e9cieuse qu\u2019efficace.\u00a0\u00a0Parce que parfois, derri\u00e8re le silence, il y a un message bien plus clair et donc puissant qu\u2019il n\u2019y a derri\u00e8re les mots.<\/span><\/li><\/ol>

    Ayant peur du conflit, j\u2019ai longtemps fuit la discussion. J\u2019ai longtemps accept\u00e9 et approuv\u00e9 des choses qui n\u2019\u00e9taient pas align\u00e9es avec mes opinions, dans le simple but de ne pas avoir \u00e0 me confronter \u00e0 la divergence. Pendant longtemps donc je garda le silence; mais vous l\u2019aurez compris, pas le m\u00eame genre de silence que je vous citais plus t\u00f4t. Ce silence forc\u00e9, c\u2019est un silence qui nous ronge et nous enlise dans nos \u00e9motions n\u00e9gatives. C\u2019est un silence qui nous contraint \u00e0 supporter sur nos \u00e9paules un poids bien trop lourd \u00e0 porter.<\/p>

    Dans cette peur donc compl\u00e8tement irr\u00e9aliste que j\u2019ai entretenu, j\u2019ai cultiv\u00e9 en moi des non-dits. Et, \u00e0 l\u2019\u00e9poque, je ne connaissais pas encore l\u2019\u00e9criture et ses bienfaits.\u00a0<\/p>

    Ma peur, je la nourrissais par des suppositions. Celles qu\u2019un conflit naitrait n\u00e9cessairement d\u2019un \u00e9change de paroles. Tout simplement parce que je partais du principe que d\u00e8s lors qu\u2019il y avait divergence d\u2019opinion, il y avait conflit. Le conflit est dans l\u2019absolu Ok, si nous sommes en mesure d\u2019assumer sa position, d\u2019assumer ses choix et d\u2019assumer les arguments que l\u2019on d\u00e9fend.\u00a0<\/p>

    D\u2019un point de vue g\u00e9n\u00e9ral, communiquer consiste \u00e0 ext\u00e9rioriser par des mots, des pens\u00e9es, des \u00e9motions. Le fait de mettre des mots sur nos maux, nous permet de les conscientiser. De reconna\u00eetre explicitement leur existence. Nous pensons parfois que nos blessures pass\u00e9es ont totalement \u00e9t\u00e9 gu\u00e9ries, ou encore que telle exp\u00e9rience ne nous a absolument pas touch\u00e9e. Seulement inconsciemment, nous avons tendance \u00e0 cultiver des \u00e9motions int\u00e9rieures que nous ne soup\u00e7onnions pas.<\/p>

    A cet instant m\u00eame, je suis en train d\u2019\u00e9crire ces lignes. Et c\u2019est aussi pour moi une forme de communication, de catharsis. Je pourrais \u00e0 vrai dire tout \u00e0 fait garder ces r\u00e9flexions pour moi, dans mon journal. Car la r\u00e9alit\u00e9 est que ce travail que j\u2019effectue ici et maintenant, et clairement le m\u00eame que celui que j\u2019effectue chaque matin dans mon carnet.\u00a0<\/p>

    Ce podcast, c\u2019est une des formes de communication que j\u2019ai choisi pour mettre des mots sur mes maux. Mes maux ne sont pas n\u00e9cessairement des souffrances que je porte en moi. Mes maux, ce sont tout simplement des plaies \u00e0 vives, des vuln\u00e9rabilit\u00e9s fragiles, des blessures encore visibles. Au fond, nous ne gu\u00e9rissons jamais totalement des exp\u00e9riences douloureuses que nous traversons, au sens o\u00f9, chacune de ces exp\u00e9riences, aura laiss\u00e9 une marque ind\u00e9l\u00e9bile sur notre peau.<\/p>

    Et c\u2019est, dans un sens, tr\u00e8s bien ainsi.\u00a0<\/p>

    Ce travail que nous effectuons sur nous-m\u00eame est un travail finalement perp\u00e9tuel. Mais \u00e0 chaque case que nous cochons, nous passons un peu au niveau sup\u00e9rieur. On s\u2019offre la possibilit\u00e9 d\u2019ouvrir de nouvelles portes \u00e0 la connaissance que nous avons de nous m\u00eame.\u00a0<\/p>

    Je n\u2019ai jamais eu peur de souffrir. Je n\u2019ai jamais fuis le risque. Parce que la difficult\u00e9 et la douleur, sont deux sentiments qui peuvent nous \u00e9lever extr\u00eamement hauts si nous comprenons comment les transformer.<\/p>

    L\u2019\u00e9criture a crois\u00e9 mon chemin quelques moi apr\u00e8s le chemin que j\u2019ai entrepris dans le yoga. Et au fond, je crois que c\u2019est aussi pour cela que j\u2019ai \u00e0 coeur de partager un concept bien plus large du yoga avec vous. Le yoga m\u2019a gu\u00e9ri, mais aussi parce que l\u2019\u00e9criture a pris une place importante sur ce chemin.<\/p>

    Nous avons tous quelque chose \u00e0 dire, quelque chose \u00e0 exprimer. Ce qui nous emp\u00eache de le faire, c\u2019est bien souvent, comme je vous l\u2019expliquais, la peur du conflit. Mais aussi la peur du jugement. Craindre d\u2019\u00eatre jug\u00e9e est la preuve d\u2019un manque d\u2019assurance, d\u2019un manque de confiance en soi.<\/p>

    Ma gorge \u00e9tait \u00e0 l\u2019\u00e9poque li\u00e9e, ma voix \u00e9touff\u00e9e. J\u2019\u00e9tais ce petit oisillon un peu perdu, dont la couleur avait \u00e9t\u00e9 ternie par les relations et les exp\u00e9riences douloureuses. Je cultivais la tristesse, et dans ce cercle vicieux que j\u2019avais moi-m\u00eame cr\u00e9\u00e9e, je ne trouvais pas d\u2019\u00e9chappatoire.\u00a0<\/p>

    L\u2019un des plus grands obstacles que j\u2019ai eu \u00e0 surmonter fut le silence qu\u2019on m\u2019imposa. J\u2019avais le courage d\u2019exprimer mes opinions, l\u2019assurance de faire face \u00e0 la divergence.\u00a0Et devant cette volont\u00e9, je me retrouva face \u00e0 un mur. Un mur de pierres, qui ne me permis pas de communiquer mes maux, avec mes propres mots.<\/p>

    Et peut-\u00eatre est-ce l\u00e0 l\u2019une des plus belles forces que nous pouvons d\u00e9velopper pour nous \u00e9lever. Celle d\u2019accepter que nous ne pouvons pas tout contr\u00f4ler. Celle d\u2019accepter que nous n\u2019avons pas syst\u00e9matiquement la libert\u00e9 de dire. Celle de prendre suffisamment de recul pour comprendre que, par le silence que l\u2019on nous impose, le message qui en ressort est finalement bien plus clair et limpide que les mots ne l\u2019auraient \u00e9t\u00e9. Plus nous nions cette v\u00e9rit\u00e9 et donc notre propre v\u00e9rit\u00e9, plus nous perdons en clart\u00e9. Notre vision s\u2019obstrue, et nous nous \u00e9garons sur notre chemin.\u00a0<\/p>

    Ecrire est un exercice bien plus complexe qu\u2019il n\u2019y parait. Mais O combien puissant. S\u2019\u00e9crire \u00e0 soi, c\u2019est pour moi tout aussi difficile que d\u2019\u00e9crire ou de parler \u00e0 quelqu\u2019un d\u2019autre. L\u2019\u00e9tape la plus difficile \u00e0 assumer, est finalement celle de l\u2019expression. Mais lorsque nous sommes mis face au silence, alors la seule et unique forme de communication qu\u2019il nous reste, c\u2019est la communication \u00e0 soi-m\u00eame.<\/p>

    L\u2019\u00e9criture m\u2019a permise d\u2019assumer qui j\u2019\u00e9tais.
    L\u2019\u00e9criture m\u2019a permise d\u2019assumer mes \u00e9motions, mes pens\u00e9es, mes sentiments.\u00a0
    L\u2019\u00e9criture m\u2019a permise de comprendre mes blessures pour entreprendre ma gu\u00e9rison.
    L\u2019\u00e9criture m\u2019a permise de m\u2019accepter en tant qu\u2019\u00eatre humain imparfait, et d\u2019embrasser pleinement ces imperfections.<\/p>

    Car ce sont ces dites imperfections, qui font ma singularit\u00e9.\u00a0<\/p>

    Alors \u00e9crivez.
    <\/strong>Ecrivez sans r\u00e9fl\u00e9chir, sans peur du jugement des autres.
    Ecrivez pour vous, \u00e9crivez pour vous lib\u00e9rer.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u00e9pisode 31 C\u2019est devenu mon mantra de gu\u00e9rison num\u00e9ro 1. Parce que, quel que soit le moyen d\u2019expression que vous choisirez, la communication sera toujours, le maillon fondamental pour panser vos blessures. 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