{"id":3764,"date":"2020-10-07T06:19:25","date_gmt":"2020-10-07T04:19:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.marinechapon.com\/?p=3764"},"modified":"2020-10-07T06:28:17","modified_gmt":"2020-10-07T04:28:17","slug":"jai-pas-le-temps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marinechapon.com\/?p=3764","title":{"rendered":"J’ai pas le temps."},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00e9pisode 26 du podcast<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Je vous parle souvent du facteur temps. Du fait que, l\u2019urgence, c\u2019est nous qui nous la cr\u00e9ons. Que la pression, c\u2019est nous qui nous l\u2019infligeons.<\/p>\n

Le temps, nous en avons autant le contr\u00f4le, qu\u2019il ne nous \u00e9chappe.<\/strong> Parce que le temps, c\u2019est celui qui rythme nos vies. Le temps dessine les saisons, compose les jours et les nuits. Sans le temps, que serez finalement notre quotidien, notre structure, notre mode de vie. Sans le temps, nous serions vraisemblablement un peu perdus.<\/p>\n

Le temps est notre pire ennemi, autant qu\u2019il est notre meilleur alli\u00e9. <\/strong>Bien trop souvent, nous consid\u00e9rons le temps comme g\u00e9n\u00e9rateur de stress, de peur, de pression. Le stress des deadlines au travail, la peur de vieillir, la pression de devoir r\u00e9ussir vite. Dans un monde o\u00f9 tout s\u2019acc\u00e9l\u00e8re, o\u00f9 surconsommation, hyperactivit\u00e9 et impermanence sont reines, c\u2019est aujourd\u2019hui plus que jamais qu\u2019il nous faut ralentir. Presser le bouton pause, comme j\u2019aime bien le dire.<\/p>\n

La peur du temps qui passe a longtemps \u00e9t\u00e9 l\u2019une de mes plus grandes peur.<\/strong> Parce que le temps qui est pass\u00e9, ne sera vraisemblablement plus jamais mien. Que chaque seconde qui d\u00e9file, s\u2019envole aussi rapidement qu\u2019elle n\u2019est arriv\u00e9e. La peur du temps qui passe, c\u2019est aussi la peur de vieillir, mais surtout la peur de voir les gens que l\u2019on aime vieillir. Vous \u00eates-vous d\u00e9j\u00e0 demand\u00e9s le sens qu\u2019aurez votre vie si vos parents, votre partenaire, votre animal de compagnie, votre meilleur(e) ami(e) venait \u00e0 dispara\u00eetre ? Peut-\u00eatre d\u2019ailleurs, que vous avez d\u00e9j\u00e0 du faire face \u00e0 une situation comme celle-ci. Moi, face \u00e0 ce questionnement, je me suis longtemps retrouv\u00e9 d\u00e9munie. L\u2019id\u00e9e de l\u2019abandon, de la solitude, longtemps m\u2019effraya. L\u2019impuissance du temps qui passe.<\/p>\n

Et puis cette peur s\u2019est finalement dissip\u00e9e, lorsque j\u2019ai fini par saisir toutes les subtilit\u00e9s de ce facteur temps.<\/strong><\/p>\n

L\u00e2cher prise et accepter que, oui, le temps file et d\u00e9file, et que nous ne pouvons, malheureusement ou non, rien faire \u00e0 cela. La vie est un cycle, que nous le voulons ou non. Toute chose vivante est vou\u00e9e \u00e0 na\u00eetre, et \u00e0 dispara\u00eetre. C\u2019est ainsi qu\u2019est la vie. Alors, si notre pr\u00e9sence sur terre est limit\u00e9e, de quelle mani\u00e8re pouvons-nous agir pour en rendre l\u2019exp\u00e9rience aussi utile et magique que possible ? Si notre existence sur cette plan\u00e8te est \u00e9ph\u00e9m\u00e8re, comment puis-je faire en sorte que chaque seconde qui passe, compte ?<\/p>\n

Car lorsque l\u2019on y r\u00e9fl\u00e9chit bien, la peur du temps qui passe, na\u00eet principalement du regret. Le regret de ne pas avoir pris les bonnes d\u00e9cisions. Le regret d\u2019avoir perdu son temps dans une relation qui ne nous rendait pas heureux. Le regret de ne pas avoir v\u00e9cu suffisamment. Le regret de ne pas avoir pass\u00e9 assez de temps avec les personnes qui comptaient v\u00e9ritablement.<\/p>\n

ALLOUER SON TEMPS<\/strong><\/p>\n

Dans l\u2019\u00e9pisode 19, je vous parlais du principe de Brahmacharya qui consiste \u00e0 diriger son \u00e9nergie uniquement vers les choses qui ont de l\u2019importance pour nous. Brahmacharya nous enseigne que notre \u00e9nergie est limit\u00e9e et pr\u00e9cieuse, et que, pour nous pr\u00e9server, il nous faut prendre les d\u00e9cisions les meilleures pour l\u2019allouer efficacement. Pour appliquer Brahmacharya, il est n\u00e9cessaire d\u2019appliquer le principe tr\u00e8s simples des priorit\u00e9s.<\/p>\n

Prioriser est devenue mon mot d\u2019ordre au quotidien. Et cela peut para\u00eetre tr\u00e8s simpliste comme concept, mais il est cependant incroyablement puissant. Listez sur un papier vos priorit\u00e9s, et ne passez \u00e0 la suivante, que lorsque la pr\u00e9c\u00e9dente aura \u00e9t\u00e9 pleinement accomplie. Si vous vous retrouvez face \u00e0 un choix qui vous parait corn\u00e9lien, rappelez-vous de votre liste, et demandez-vous quelle est la d\u00e9cision qui sera le plus en accord avec VOS priorit\u00e9s.<\/p>\n

Ce principe est tout autant applicable ici.<\/p>\n

Aussi parce que l\u2019\u00e9nergie que nous allons \u00e0 certains exp\u00e9riences plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 d\u2019autres, s\u2019inscrit n\u00e9cessairement dans le temps. En choisissant de diriger votre \u00e9nergie vers quelque chose en particulier, vous choisissez dans le m\u00eame temps comment allouer votre temps.<\/p>\n

Nous disposons tous chaque jour, entre nos mains, de la m\u00eame quantit\u00e9 de temps. Et il ne tient qu\u2019\u00e0 vous, de d\u00e9cider comment l\u2019utiliser. Une journ\u00e9e dure 24 heures pour tous, et vous seriez surprise d\u2019exp\u00e9rimenter ces 24 heures avec une attitude nouvelle.<\/p>\n

Nous disons souvent que notre temps est pr\u00e9cieux; et c\u2019est vrai. <\/strong>Il est tellement pr\u00e9cieux, qu\u2019il est important de le pr\u00e9server. R\u00e9cemment, je me suis rendue compte de la quantit\u00e9 d\u2019heures que je passais sur mon t\u00e9l\u00e9phone. J\u2019ai pris note de la fa\u00e7on dont je me sentais, apr\u00e8s avoir pass\u00e9e ces heures sur mon t\u00e9l\u00e9phone. Je me suis demand\u00e9e ensuite, si ce temps que j\u2019avais utilis\u00e9, je l\u2019avais utilis\u00e9e d\u2019une mani\u00e8re qui servait la liste de mes priorit\u00e9s. Si les \u00e9motions et sentiments que j\u2019ai ressenti \u00e0 ce moment-l\u00e0 n\u2019\u00e9taient pas positives, c\u2019\u00e9tait n\u00e9cessairement parce que mon comportement n\u2019\u00e9tait pas align\u00e9 avec mes d\u00e9sirs profonds.<\/p>\n

J\u2019ai alors consciemment pris la d\u00e9cision de couper mon t\u00e9l\u00e9phone chaque matin. En cela, je me suis offerte l\u2019opportunit\u00e9 de me reconnecter \u00e0 l\u2019instant pr\u00e9sent; de regarder autour de moi, plut\u00f4t que de restreindre mon champ de vision \u00e0 quelques centim\u00e8tres carr\u00e9s. Et c\u2019est \u00e9galement en coupant mon t\u00e9l\u00e9phone sur ce laps de temps bien pr\u00e9cis, que j\u2019ai pris conscience du temps ph\u00e9nom\u00e9nal que j\u2019avais pour faire, \u00eatre, vivre, accomplir. Et que je ne manquais, pour autant, rien de prioritaire en m\u2019y conformant quotidiennement. <\/p>\n

RIEN N\u2019EST UNE PERTE DE TEMPS<\/strong><\/p>\n

Chaque seconde qui passe sera une seconde entre guillemet bien utilis\u00e9e, d\u00e8s lors que vous l\u00e2cherez prise sur la \u00ab perfection \u00bb de l\u2019instant. Etant moi-m\u00eame tr\u00e8s perfectionniste, j\u2019ai tendance \u00e0 vouloir \u00eatre syst\u00e9matiquement soit dans le noir, soit dans le blanc. A faire les choses enti\u00e8rement, jamais \u00e0 moiti\u00e9. Et \u00e0 viser toujours le meilleur.<\/p>\n

Et donc, dans mon esprit, j\u2019avais ce besoin incroyable que tout soit toujours absolument parfait. Que chaque seconde de ma vie soit finalement optimis\u00e9e. Et pour cela, j\u2019avais n\u00e9cessairement besoin d\u2019une structure bien carr\u00e9e, pour me donner cette sensation que je contr\u00f4lais absolument tout. Je me disais qu\u2019en ayant le contr\u00f4le sur chaque d\u00e9tail de ma vie, je r\u00e9duisais mes chances de \u00ab gaspiller mon temps \u00bb.<\/p>\n

Entre nous, cette technique a tout sauf fonctionn\u00e9. Pourquoi ? Parce que vous le savez \u00e0 pr\u00e9sent, il y a 1 milliard de choses sur lesquelles nous n\u2019avons que l\u2019illusion du contr\u00f4le. M\u00eame si cela peut sembler effrayant, il n\u2019y a vraiment que tr\u00e8s peu de chose que nous pouvons v\u00e9ritablement contr\u00f4ler. Et ces choses, ce sont uniquement celles qui nous sont intrins\u00e8ques – c\u2019est \u00e0 dire qui nous sont propres ou directement rattach\u00e9es. Tous les \u00e9l\u00e9ments ext\u00e9rieurs, nous contr\u00f4lent : le jugement et les pens\u00e9es des autres, le changement des saisons, les lois, et j\u2019en passe. Nous pouvons les anticiper pour nous donner l\u2019impression que nous les contr\u00f4lons. Mais d\u00e8s lors que ces derni\u00e8res sortent de ce \u00e0 quoi nous sommes habitu\u00e9s, c\u2019est l\u00e0 que nous nous rendons compte de notre impuissance. Et c\u2019est l\u00e0 que nous prenons peur.<\/p>\n

Pour en revenir \u00e0 notre concept du temps, l\u2019une des choses qui m\u2019a permis de palier \u00e0 ma peur, c\u2019est finalement le l\u00e2cher prise. Cesser de rechercher syst\u00e9matiquement une perfection, qui n\u2019existe pas. La perfection est subjective. Rien n\u2019y personne ne sera jamais parfait, tout simplement parce que, d\u00e8s que nous avons, nous aspirons \u00e0 \u00ab mieux \u00bb. D\u00e8s que nous avons, nous souhaitons ce que l\u2019autre a. Cette qu\u00eate est infinie. Si nous recherchons la perfection de l\u2019instant, alors jamais nous ne la trouverons. C\u2019est un cercle vicieux, dont il nous faut nous sortir pour atteindre la paix int\u00e9rieure.<\/p>\n

C\u2019est seulement en vivant dans l\u2019instant pr\u00e9sent notre exp\u00e9rience en tant qu\u2019\u00eatre humain, que nous faisons de chaque seconde qui passe, des moments parfaits. C\u2019est lorsque nous n\u2019avons aucune attente, que le plaisir est immense.<\/p>\n

Aucune exp\u00e9rience v\u00e9cue, aussi douloureuse soit-elle, est une perte de temps.
Aucune d\u00e9cision prise, aussi peu optimale soit-elle, est une perte de temps.<\/p>\n

Sur votre chemin vers l\u2019\u00e9quilibre, vous rencontrerez des milliers de routes adjacentes. Certaines seront des raccourcis, calmes et idylliques, qui vous rapprocheront plus rapidement de votre destination. D\u2019autres seront des routes \u00e9troites sem\u00e9es d\u2019emb\u00fbches, qui ralentiront votre voyage.<\/p>\n

Mais quoiqu\u2019il arrive, vous ne choisissez pas quelle sera la prochaine route que vous allez prendre.<\/strong><\/p>\n

Par contre, vous pouvez orienter votre voyage, en choisissant avec quel \u00e9tat d\u2019esprit vous allez l\u2019appr\u00e9hender. Transformez votre peur en excitation, votre anxi\u00e9t\u00e9 en s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Envisagez chaque chose qui compose votre vie, comme un \u00e9l\u00e9ment nouveau de votre puzzle. Rien, absolument rien, n\u2019arrive par hasard. Soyez reconnaissant(e) pour chaque \u00e9tape que vous franchirez, qu\u2019elle fut agr\u00e9able ou non \u00e0 traverser. Parce que, chacune de ces \u00e9tapes s\u2019est pr\u00e9sent\u00e9e sur votre chemin pour une raison bien sp\u00e9cifique.<\/p>\n

Aucune de ces \u00e9tapes, aucune de ces d\u00e9cisions, aucune de ces exp\u00e9riences, n\u2019a \u00e9t\u00e9 une perte de temps. Aucune. Chaque de ces \u00e9tapes a \u00e9t\u00e9 une opportunit\u00e9 de croissance. Vous auriez pu prendre \u00e0 gauche, mais votre intuition vous a men\u00e9 \u00e0 droite. C\u2019est ainsi qu\u2019est la vie. Oui, notre temps \u00e0 chacun est pr\u00e9cieux. Parce qu\u2019il est \u00e9ph\u00e9m\u00e8re. Et pour le respecter \u00e0 sa juste valeur, la seule chose que vous avez \u00e0 faire, c\u2019est de l\u00e2cher prise, et d\u2019ouvrir grand vos bras et votre coeur \u00e0 ce que l\u2019univers vous r\u00e9serve. Je le r\u00e9p\u00e8te souvent, c\u2019est en l\u00e2chant prise que vous reprendrez le contr\u00f4le. Aussi bien en terme de quantit\u00e9 que de qualit\u00e9, c\u2019est en l\u00e2chant prise sur votre temps, que vous reprendrez le contr\u00f4le sur votre exp\u00e9rience de vie sur cette terre.<\/p>\n

Alors, la prochaine fois que vous vous direz \u00ab j\u2019ai perdu mon temps \u00bb ou encore \u00ab je n\u2019ai pas le temps \u00bb, rappelez-vous simplement des ces mots\u2026<\/p>\n

\u00ab Le temps, c\u2019est \u00e0 moi de le cr\u00e9er \u00bb<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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