{"id":3641,"date":"2020-09-16T04:59:23","date_gmt":"2020-09-16T02:59:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.marinechapon.com\/?p=3641"},"modified":"2020-09-17T14:42:10","modified_gmt":"2020-09-17T12:42:10","slug":"mon-corps-ma-bataille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marinechapon.com\/?p=3641","title":{"rendered":"Mon corps, ma bataille"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00e9pisode 23 du podcast<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Peut-on r\u00e9ellement s\u2019aimer ?<\/strong>
<\/span>C\u2019est la question que je me suis pos\u00e9e r\u00e9cemment, et c\u2019est aussi la question que je vous pose aujourd\u2019hui. <\/span>Peut-on r\u00e9ellement s\u2019aimer ?<\/span><\/p>

Mais apr\u00e8s tout, qu\u2019est-ce que l\u2019amour ? Avons-nous tous exp\u00e9riment\u00e9 un jour l\u2019amour ? Et sommes-nous tous l\u00e9gitimes pour le d\u00e9finir justement ? <\/span>Il existe une diff\u00e9rence entre amour, amour de soi, amour propre, et par extension, narcissisme.
<\/span>L\u2019amour<\/strong>, c\u2019est un sentiment bienveillant et positif d\u2019affection, d\u2019attirance, envers soi comme envers autrui.
<\/span>Le narcissisme<\/strong>, c\u2019est entretenir un amour d\u00e9mesur\u00e9 pour son image, et par extension, pour l\u2019image visuelle que l\u2019on renvoie au monde.
<\/span>L\u2019amour propre<\/strong>, c\u2019est avoir de l\u2019estime pour qui l\u2019on est et pour qui l\u2019on incarne : c\u2019est entretenir un sentiment d\u2019amour fort pour soi, autant pour son enveloppe physique que pour tout ce qu\u2019elle enveloppe.
<\/span>L\u2019amour de soi,<\/strong> se rapproche finalement de l\u2019amour propre, sauf que lui, ne s\u2019attache qu\u2019\u00e0 l\u2019\u00eatre, et met de c\u00f4t\u00e9 le paraitre. Il s\u2019agit de s\u2019aimer en tant qu\u2019individu digne d\u2019estime. Il implique de ne pas se restreindre \u00e0 une d\u00e9finition superficielle de soi se r\u00e9sumant \u00e0 notre enveloppe physique.<\/span><\/p>

Mais alors, s\u2019aimer soi-m\u00eame, impliquerait finalement de ne pas consid\u00e9rer qui nous sommes physiquement ?<\/span><\/p>

Pour moi, l\u2019amour de soi a une connotation bien plus grande et profonde, bien plus spirituelle et vraie, que tous les autres termes que je pourrais vous \u00e9num\u00e9rer ici. <\/span>Mais pour s\u2019aimer enti\u00e8rement et compl\u00e8tement, cela implique aussi, d\u2019aimer son corps. <\/span>Cela implique de faire la paix, avec son corps. <\/span>Je n\u2019ai jamais v\u00e9ritablement abord\u00e9 ce sujet publiquement, tout simplement parce que j\u2019estimais de pas avoir la l\u00e9gitimit\u00e9 de le faire. Avec du recul et de l\u2019honn\u00eatet\u00e9, je me rends compte que je manquais en fait purement et simplement, de confiance en moi. <\/span>Car amour de soi & confiance en soi, sont deux notions intimement li\u00e9es. <\/span><\/strong>D\u2019aussi loin que je puisse me rappeler, mon corps est devenue ma bataille \u00e0 partir de mes 16 ans; l\u2019\u00e2ge \u00e0 laquelle j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 faire une fixette sur chaque partie de mon corps. Comme si chaque fragment qui me constituait \u00e9tait une pi\u00e8ce d\u00e9fectueuse qu\u2019il fallait changer ou r\u00e9parer. <\/span>Rien, il n\u2019y avait \u00e0 l\u2019\u00e9poque rien, que je ch\u00e9rissais de mon corps. <\/span><\/strong><\/p>

Comment parvenir \u00e0 s\u2019aimer, si nous ne sommes pas capable ne serait-ce que de nous regarder dans un miroir ?\u00a0 <\/span>Avant mes 16 ans, mon physique n\u2019avait jamais \u00e9t\u00e9 une pr\u00e9occupation. <\/span>La vie \u00e9tait simple, tellement simple, qu\u2019elle me r\u00e9ussissait. J\u2019avais une corpulence entre guillemet dite normale, des amis, un petit ami. Une vie saine, stable, \u00e9quilibr\u00e9e. Je ne sais pas si je m\u2019aimais v\u00e9ritablement, mais une chose est sure, je ne me posais pas ce genre de question – et c\u2019est peut-\u00eatre ici, que r\u00e9side la r\u00e9ponse. Je ne me posais pas ce genre de question, donc j\u2019avais confiance en moi, donc j\u2019entreprenais ce que je d\u00e9sirais, Et, tout, ou presque, me r\u00e9ussissait. <\/span>D\u00e8s lors que j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 porter une attention particuli\u00e8re sur mon corps, les choses ont chang\u00e9. <\/span>D\u00e8s lors que le regard que je portai sur mon corps changea, celui des autres changea \u00e9galement. <\/span>Mais je me rappelle pourtant qu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e9poque, l\u2019opinion des autres ne m\u2019importait finalement pas.<\/span><\/p>

Ce qui m\u2019importait r\u00e9ellement, c\u2019\u00e9tait l\u2019opinion que j\u2019avais de moi-m\u00eame. <\/span>Et je crois que c\u2019est ce qu\u2019il y a de plus dur \u00e0 g\u00e9rer : soi. <\/span><\/strong>Trouver la limite entre perfectionnisme et acceptation. <\/span>Trouver le juste milieu entre haine et narcissisme. <\/span>Accepter le gris, pour laisser le noir et le blanc au banc des rempla\u00e7ants.<\/span><\/p>

Car oui, la perfection du corps, c\u2019est ce qui nous pousse \u00e0 nous livrer cette bataille infernale. <\/span>Sauf que la perfection, c\u2019est probablement le terme le plus subjectif qu\u2019il puisse exister. <\/span>Si je vous demande aujourd\u2019hui : qu\u2019est-ce qu\u2019un corps de femme parfaite ? <\/span>Nous aurions potentiellement la m\u00eame d\u00e9finition : celle que la soci\u00e9t\u00e9 en a faite. <\/span>Mais si je vous demandais \u00e0 vous, vous qui m\u2019\u00e9coutez : qu\u2019est-ce qu\u2019un corps parfait, pour VOUS ? <\/span>Il y a 15 ans, je vous aurais r\u00e9pondu qu\u2019un corps parfait, c\u2019est un corps proportionn\u00e9, muscl\u00e9 mais pas trop, tonique mais pas trop, mince mais pas trop, \u00e9lanc\u00e9 mais pas trop, <\/span>Aujourd\u2019hui je vous r\u00e9pondrais qu\u2019un corps parfait, c\u2019est un corps en pleine sant\u00e9. <\/span>C\u2019est un corps qui est qui il est cens\u00e9 \u00eatre, dans toute sa singularit\u00e9.<\/span><\/p>

L\u2019amour de soi d\u00e9bute, d\u00e8s lors que l\u2019on est capable d\u2019accepter et d\u2019embrasser notre singularit\u00e9. <\/span><\/strong>Nous sommes, sans exception, uniques. <\/span>Sur cette v\u00e9rit\u00e9, comment voulez-vous que nous rentrions tous dans le m\u00eame moule ? <\/span>Sur cette \u00e9vidence, comment est-il alors possible d\u2019\u00eatre heureux, si l\u2019objectif que nous poursuivons inlassablement, n\u2019est tout simplement pas atteignable ? <\/span>Car ce qui nous rend heureux et \u00e9panoui, c\u2019est la sensation d\u2019accomplir et d\u2019avancer. <\/span>Alors, peut-\u00eatre que c\u2019est tout simplement l\u2019objectif que nous devons changer. <\/span><\/strong>Peut-\u00eatre que c\u2019est tout simplement la perspective, l\u2019angle de vue, qu\u2019il nous faut modifier. <\/span>Peut-\u00eatre que c\u2019est vraisemblablement le regard que nous portons sur nous-m\u00eame, que nous devons transformer. <\/span><\/p>

Notre corps, c\u2019est notre maison<\/strong> : chaque battement de coeur qui nous rend un peu plus vivante chaque jour, se produit dans ce corps. Sans notre corps, nous ne serions simplement pas de ce monde. Notre existence sur cette terre ne serait pas. Fermez un instant les yeux, et rappelez-vous ces choses de la vie qui vous font le plus de bien : marcher pieds nus dans l\u2019herbe, prendre un proche dans ses bras, regarder le coucher de soleil, tourner les pages d\u2019un livre. <\/span>Le probl\u00e8me dans toute cette histoire, c\u2019est que notre corps, c\u2019est aussi la premi\u00e8re chose que les autres voient de nous; c\u2019est leur clef d\u2019entr\u00e9e pour nous d\u00e9finir, nous caract\u00e9riser. Nous juger.<\/span><\/p>

Et c\u2019est dans cette dualit\u00e9, que la bataille commence. <\/span><\/strong>Entre les standards bien trop restrictifs et durs que la soci\u00e9t\u00e9 nous imposent. <\/span>Et la n\u00e9cessit\u00e9 de faire avec ce que la nature nous a donn\u00e9. <\/span>Mais moi, je crois que s\u2019accommoder de qui l\u2019on est, ce n\u2019est pas suffisant. <\/span>La premi\u00e8re fois que j\u2019ai mis les pieds dans un studio de yoga, ma confiance en moi \u00e9tait au point -200. Je n\u2019avais aucun amour pour qui j\u2019\u00e9tais, pour qui j\u2019incarnais, pour le corps qui me permettait d\u2019avancer dans la vie. Et c\u2019est bien l\u00e0 mon plus grand regret. <\/span>Celui de ne pas avoir vu qui j\u2019\u00e9tais, au del\u00e0 de mon apparence. <\/span>Celui d\u2019avoir inconsciemment \u00e9teint cette lumi\u00e8re, qui rayonnait pourtant si fort ces derni\u00e8res ann\u00e9es. <\/span>Celui de m\u2019avoir maltrait\u00e9, pi\u00e9tin\u00e9. Ab\u00eem\u00e9.<\/span><\/p>

Mes premiers mois sur un tapis ont \u00e9t\u00e9 conflictuels. <\/span>J\u2019avais honte de mon corps et le montrer fut l\u2019un des plus grand challenges auquel j\u2019ai du faire face dans ma vie. Mais j\u2019\u00e9tais convaincue que ma transformation devrait n\u00e9cessairement \u00eatre pr\u00e9c\u00e9d\u00e9e d\u2019une phase d\u2019inconfort. Que je ne pourrais trouver le bonheur, qu\u2019en acceptant cet inconfort, cette incertitude. <\/span>Mais peut-\u00eatre, que la force et le courage, se construisent sur ce chemin. <\/span>Aujourd\u2019hui, je regarde mon corps dans le miroir, et peu m\u2019importent les changements, peu m\u2019importent les transformations, car tout arrive pour une raison. Mon corps me parle, je l\u2019\u00e9coute. <\/span>Mon corps n\u2019est plus un combat. <\/span>Nous sommes en paix, lui et moi.<\/span><\/p>

Parce que sans mon corps, je ne serais pas l\u00e0.
<\/span>Sans mon coeur, je ne pourrais pas aimer.
<\/span>Sans ma bouche, je ne pourrais pas rire.
<\/span>Sans mon nez, je ne pourrais pas respirer.
<\/span>Sans mon corps, je ne pourrais pas voyager, je ne pourrais pas bouger, je ne pourrais pas danser.
<\/span>Mon corps m\u2019offre aujourd\u2019hui le plus pr\u00e9cieux des cadeaux : celui de pouvoir exister.
<\/span>Et de pouvoir ressentir : la peine comme la joie, la douleur comme la gu\u00e9rison.
<\/span>L\u2019art du mouvement par le yoga m\u2019a permis de me r\u00e9concilier avec mon corps. Et \u00e0 fortiori, avec mon \u00eatre tout entier. Parce que, avec le temps, la lassitude du combat s\u2019est install\u00e9. J\u2019ai finalement accept\u00e9 de rentre les armes, non sans mal. <\/span>Plus je l\u00e2chai prise, plus je devins moi. <\/span><\/strong>Plus je devins moi, plus j\u2019appris \u00e0 m\u2019aimer et \u00e0 aimer qui j\u2019\u00e9tais.<\/span><\/p>

Parfois, je dis \u00e0 mes proches \u00ab j\u2019aimerais me voir par les yeux avec lesquels tu me vois \u00bb.\u00a0<\/span>Ce serait tellement plus facile, n\u2019est-ce pas ? <\/span>Car notre beaut\u00e9, que vous le croyez ou non, se d\u00e9finit essentiellement par la lumi\u00e8re qui r\u00e9side en nous. <\/span>C\u2019est la mani\u00e8re avec laquelle vous allez rentrer dans une pi\u00e8ce, et l\u2019irradier toute enti\u00e8re. <\/span>L\u00e2cher prise, c\u2019est comme se jeter dans le vie : on y va t\u00eate baiss\u00e9e, et c\u2019est effrayant parce qu\u2019on ne sait absolument pas vers quoi l\u2019on se dirige. <\/span>S\u2019il y a bien une chose en laquelle je crois, c\u2019est le pouvoir de l\u2019intuition. <\/span>L\u2019intuition, elle se travaille, elle se d\u00e9veloppe. <\/span>Le yoga m\u2019a aid\u00e9 \u00e0 d\u00e9velopper mon instinct, et \u00e0 me reconnecter \u00e0 mon corps par le mouvement et la respiration. La respiration, c\u2019est notre souffle de vie. <\/span><\/p>

Aujourd\u2019hui, j\u2019aime \u00e0 penser que j\u2019entretiens une relation intime et unique avec mon corps. <\/span>A chaque fois que je dois prendre une d\u00e9cision, cette petite voix continue de r\u00e9sonner juste derri\u00e8re mon oreille – celle qui me dit que je ne suis pas jolie, que je ne suis pas forte, que je suis incapable et inutile. <\/span>Mais d\u00e9sormais, ma lumi\u00e8re brille bien plus fort que ne s\u2019exprime cette petite voix. <\/span>Cette lumi\u00e8re, c\u2019est celle de l\u2019acceptation et de l\u2019amour de soi.<\/strong> <\/span>Cette lumi\u00e8re, c\u2019est celle de la paix int\u00e9rieure.<\/span><\/p>

Alors, \u00e0 chaque moment de votre vie o\u00f9 vous sentirez un conflit s\u2019installer dans votre t\u00eate, fermez les yeux et visualisez cette lumi\u00e8re qui r\u00e9side dans votre poitrine, dans votre ventre.<\/span><\/p>

D\u00e9roulez votre tapis de yoga,<\/strong> fermez les yeux, et placez vos mains sur votre poitrine.
<\/span>Bougez avec intention,<\/strong> celle de prot\u00e9ger et de respecter votre corps.<\/span><\/p>

Inspirez,
<\/span>Expirez.<\/span><\/p>

Namast\u00e9.<\/span><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00e9pisode 23 du podcast Peut-on r\u00e9ellement s\u2019aimer ? C\u2019est la question que je me suis pos\u00e9e r\u00e9cemment, et c\u2019est aussi la question que je vous pose aujourd\u2019hui. Peut-on r\u00e9ellement s\u2019aimer ? Mais apr\u00e8s tout, qu\u2019est-ce que l\u2019amour ? Avons-nous tous exp\u00e9riment\u00e9 un jour l\u2019amour ? Et sommes-nous tous l\u00e9gitimes pour le d\u00e9finir justement ? 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