{"id":2993,"date":"2020-08-12T08:31:36","date_gmt":"2020-08-12T06:31:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.marinechapon.com\/?p=2993"},"modified":"2020-09-17T14:43:42","modified_gmt":"2020-09-17T12:43:42","slug":"santosha-tout-ce-dont-tu-as-besoin-reside-deja-en-toi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marinechapon.com\/?p=2993","title":{"rendered":"Santosha : Tout ce dont tu as besoin r\u00e9side d\u00e9j\u00e0 en toi"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00e9pisode 17 du podcast<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Combien de fois t\u2019es tu r\u00e9p\u00e9t\u00e9 \u00ab\u00a0 je serai heureuse quand\u2026.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>

Je serai heureuse quand j\u2019aurais enfin d\u00e9croch\u00e9 ce job.
<\/span>Je serai heureuse quand j\u2019aurais achet\u00e9 cette voiture, cette maison, cette robe.
<\/span>Je serai heureuse quand cette personne sera dans ma vie.
<\/span>Je me sentirai en s\u00e9curit\u00e9 quand j\u2019aurais tant d\u2019argent.
<\/span>Je commencerai \u00e0 appr\u00e9cier la vie quand j\u2019aurais atteins tel objectif.
<\/span>Je commencerai \u00e0 faire les choses que j\u2019aime quand je serai \u00e0 la retraite.<\/span><\/p>

On passe finalement beaucoup de temps et d\u2019\u00e9nergie \u00e0 s\u2019inqui\u00e9ter du futur. On persiste \u00e0 se dire que l\u2019on n\u2019est pas assez, que notre situation ne nous satisfait pas. <\/span>Plut\u00f4t que de nous encourager \u00e0 explorer notre potentiel complet, ces sch\u00e9mas de pens\u00e9es en r\u00e9alit\u00e9 nous limite.<\/span><\/p>

Ils nous bloquent dans des visualisations d\u2019une vie que l\u2019on s\u2019imagine comme id\u00e9ale, parfaite, au lieu de nous encourager \u00e0 prendre la vie telle qu\u2019elle est et comme elle se pr\u00e9sente \u00e0 nous.<\/b><\/span><\/p>

Et d\u2019ici \u00e0 ce que l\u2019on arrive au point que l\u2019on s\u2019\u00e9tait fix\u00e9, ce point cens\u00e9 nous lib\u00e9rer, cens\u00e9 ouvrir la porte vers notre bonheur, on s\u2019est d\u00e9j\u00e0 cr\u00e9\u00e9 de nouveaux objectifs \u00e0 atteindre, avant m\u00eame d\u2019avoir atteint les pr\u00e9c\u00e9dents. <\/span>Santocha repr\u00e9sente le second Nyamas, parmi les 8 branches du yoga d\u00e9crites par Patanjali.<\/span><\/p>

Vulgairement, Santosha fait r\u00e9f\u00e9rence au contentement. Quand on pratique Santosha, cela signifie que l\u2019on cultive notre bonheur depuis l\u2019int\u00e9rieur.<\/span><\/p>

Que ce dernier ne d\u00e9pend pas de satisfactions ext\u00e9rieures. <\/span>C\u2019est \u00eatre satisfait de ce que l\u2019on a \u00e0 l\u2019instant pr\u00e9sent. <\/span>C\u2019est savoir et \u00eatre conscient que l\u2019on forme un tout suffisant, que rien, qu\u2019aucune pi\u00e8ce de notre puzzle, ne manque.<\/span><\/p>

Les 5 Nyamas nous aident \u00e0 d\u00e9velopper une relation plus positive, et donc plus saine, avec vous m\u00eame. <\/span>Car il est bien connu que nous ne sommes pas en mesure de cr\u00e9er des relations authentiques et durables avec les autres, tant que la relation que l\u2019on a avec soi-m\u00eame n\u2019est pas forte et profond\u00e9ment sinc\u00e8re.<\/b><\/span><\/p>

Avoir cette envie d\u2019apprendre, de grandir, de se transformer n\u2019est pas mal, bien \u00e9videmment. <\/span>Avoir ce besoin de d\u00e9velopper notre esprit vers un but sp\u00e9cifique n\u2019est pas mal non plus. <\/span>Cela le deviendra uniquement si l\u2019on fonde tout notre bonheur et notre accomplissement int\u00e9rieur dessus.<\/span><\/p>

Pratiquer Santosha, pratiquer le contentement, cela ne veut pas dire que l\u2019on se repose sur ses acquis, on encore que l\u2019on doit balayer nos besoins de faire ou d\u2019accomplir quelques chose. <\/span>Pratiquer Santosha, pratiquer le contentement,\u00a0 <\/span>cela veut dire accepter et appr\u00e9cier ce que l\u2019on a d\u00e9j\u00e0 et qui l\u2019on est d\u00e9j\u00e0, pour, \u00e0 partir de ce point l\u00e0, continuer d\u2019avancer, d\u2019apprendre, de grandir. <\/span><\/p>

Cela n\u00e9cessite donc d\u2019avoir conscience ce que l\u2019on a et de qui l\u2019on est \u00e0 l\u2019instant t, d\u2019en \u00eatre satisfait et reconnaissant, afin de poursuivre son chemin de vie.<\/b><\/span><\/p>

C\u2019est une pratique difficile, pour moi, pour vous, pour nous. <\/span>Car c\u2019est dans notre nature de vouloir toujours plus, d\u2019assoir soif de renouveau et de rester sur notre faim tant que l\u2019on est pas parvenu \u00e0 satisfaire ce nouveau besoin. <\/span>Et c\u2019est pas un mal, non, d\u00e9s lors que l\u2019on en est conscient et que l\u2019on parvient \u00e0 trouver l\u2019\u00e9quilibre pour nous permettre de l\u2019utiliser \u00e0 des fins b\u00e9n\u00e9fiques. <\/span>D\u00e8s lors, il est important de d\u00e9terminer quels sont les objectifs qui ont une r\u00e9elle important pour soi. <\/span>D\u00e9crocher ce nouveau job, acheter cette nouvelle voiture, tomber amoureux, ce sont des choses auxquelles on aspire mais qui sont \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de nous. T\u00f4t ou tard, elles s\u2019en iront.<\/span><\/p>

L\u2019impermanence de la vie. <\/span>Tout est temporaire, rien ne dure vraiment \u00e9ternellement.<\/span><\/p>

C\u2019est une spirale infinie, celle de jongler entre le bonheur et la tristesse, l\u2019amour et la haine, l\u2019excitation et la peur.<\/span><\/p>

Comment sortir parvenir \u00e0 appliquer Santosha \u00e0 notre vie ?<\/span><\/strong><\/p>

La r\u00e9ponse r\u00e9side dans la pratique du non attachement et de l\u2019appr\u00e9ciation de qui l\u2019on est vraiment. <\/span>La Bhagavad-Gita nous enseigne de tourner notre regard vers l\u2019int\u00e9rieur afin de r\u00e9aliser que la paix et le bonheur s\u2019y trouvent d\u00e9j\u00e0; elle nous explique que lorsque l\u2019on d\u00e9pend d\u2019\u00e9l\u00e9ments externes \u00e0 nous pour nous offrir la libert\u00e9 et le bonheur, on s\u2019enlise encore davantage dans le non-contentement, dans l\u2019avidit\u00e9. Notre \u00e9go exp\u00e9rimente la joie, la douleur, le d\u00e9sir, la d\u00e9ception, et l\u2019on s\u2019attache alors in\u00e9vitablement \u00e0 ces exp\u00e9riences.\u00a0 <\/span>De la m\u00eame mani\u00e8re que la Nature est en mouvement permanent : les saisons, less temp\u00e9ratures, les cycles de la vie – notre corps et notre esprit sont en mouvement permanent. <\/span>Si vous cherchez le bonheur, ne cherchez pas bien loin : il se trouve d\u00e9j\u00e0 en vous.<\/span><\/p>

Sur notre tapis<\/b><\/span><\/p>

N\u2019importe quelle personne qui a d\u00e9j\u00e0 pris un cours de yoga se reconnaitra l\u00e0 dedans : lorsque l\u2019on pratique, tout du moins au d\u00e9but, non ne peut pas s\u2019emp\u00eacher de regarder les tapis autour de nous. On ne peut pas s\u2019emp\u00eacher de se comparer, de se demander si notre pratique est meilleure que celle du voisin. <\/span>D\u2019ailleurs, souvent on se concentre sur l\u00e0 o\u00f9 on a envie d\u2019\u00eatre dans sa pratique, plut\u00f4t que sur l\u00e0 o\u00f9 l\u2019on en est \u00e0 l\u2019instant t. Et c\u2019est \u00e0 ce moment l\u00e0, que l\u2019on occulte l\u2019image merveilleuse de qui l\u2019on est.\u00a0<\/span>La v\u00e9rit\u00e9 c\u2019est que, peu importe que l\u2019on sache se tenir sur ses mains, toucher sa t\u00eate avec ses orteils – il y aura finalement toujours quelque chose d\u2019autre, quelque chose de plus grand, de plus fort, \u00e0 explorer dans sa pratique.<\/span>La bonne nouvelle, c\u2019est que l\u2019on a toute notre vie devant nous pour les r\u00e9aliser : il n\u2019y a pas de deadline, pour personne. Nous avons tous cette libert\u00e9, d\u2019avancer \u00e0 notre propre rythme. <\/span>Lorsque l\u2019on se pousse physiquement pour r\u00e9aliser une posture pour laquelle notre corps n\u2019est pas pr\u00e8s, on va \u00e0 l\u2019encontre du principe d\u2019ahimsa : le principe de non violence et de respect. <\/b><\/span>Plus l\u2019on avance depuis ce point, de peur, d\u2019attachement, de \u00ab violence \u00bb, plus l\u2019on s\u2019\u00e9loigne finalement de ce point vers lequel on essaye d\u2019avancer\u2026\u00a0<\/span>Le contentement; c\u2019est \u00eatre Ok avec o\u00f9 l\u2019on est.<\/span>Ce n\u2019est pas esp\u00e9rer d\u2019avoir telle chose ou telle habilit\u00e9, que quelqu\u2019un d\u2019autre a. <\/span>Pose une intention, encore et encore s\u2019il le faut : celle de t\u2019appr\u00e9cier pour qui tu es, celle de reconna\u00eetre le chemin que tu as parcouru, et celui que tu vas encore emprunter dans ta pratique. <\/span>Lorsque l\u2019on l\u00e2che prise sur ce besoin d\u2019\u00eatre plus flexible, plus fort, eh bien, cette flexibilit\u00e9, cette force, viennent alors naturellement \u00e0 nous\u2026 <\/span><\/p>

Hors de notre tapis<\/b><\/span><\/p>

Une fois que l\u2019on atteint ce point de paix temporaire, on s\u2019attache \u00e0 ce sentiment et on lutte pour le faire perdurer. Ce qui, in\u00e9vitablement, m\u00e8ne vers la tristesse. <\/span>Jusqu\u2019\u00e0 ce que nous trouvions un nouvel objectif \u00e0 atteindre, celui qui nous rendra \u00e0 nouveau ce sentiment de paix. <\/span>Toutes ces promesses que l\u2019on se fait \u00e0 soi-m\u00eame, nous pousse \u00e0 nous d\u00e9connecter du moment pr\u00e9sent. <\/span>Chercher le bonheur hors de nous, quel qu\u2019en soit la forme, nous pousse \u00e0 chercher encore et encore. <\/span>Tout ce qui nous entoure, toutes les exp\u00e9riences que l\u2019on vie, toutes les \u00e9motions que l\u2019on traverse, ce sont tous des \u00e9l\u00e9ments impertinents et \u00e9volutifs, qui appartiennent \u00e0 Prakriti, \u00e0 la nature. <\/span>Mais notre vraie nature individuelle, elle, est permanente et immuable. <\/span>Qui nous sommes, et qui nous serons pour toujours, est et sera toujours et compl\u00e8tement suffisant. <\/span>On cultive cette habitude d\u2019attendre pour \u00eatre soi, d\u2019attendre d\u2019avoir compl\u00e9ter cette fameuse to do list des choses qui nous rendront meilleur.<\/span><\/p>

La r\u00e9alit\u00e9, c\u2019est que je serai toujours moi, tu serais toujours toi, nous serons toujours nous. <\/span>Et nous pouvons soit choisir de continuer \u00e0 tourner le regard loin de notre valeur v\u00e9ritable, vers un but que l\u2019on pense \u00eatre le n\u00f4tre. <\/span>Ou on peut, simplement appr\u00e9cier et aimer pleinement qui l\u2019on est, \u00e0 l\u2019instant t. Et cultiver, jour apr\u00e8s jour, cette amour et cette satisfaction.<\/span><\/p>

Le yoga a pour objectif la r\u00e9alisation et l\u2019\u00e9panouissement individuel.<\/strong> <\/span>D\u00e9couvrir son potentiel v\u00e9ritable pour ainsi le cultiver jour apr\u00e8s jour. <\/span>Le yoga nous enseigne \u00e0 rediriger notre pouvoir vers ces choses n\u00e9cessaires, ces choses qui vous nous permettre de veiller et de prendre soin de notre valeur intrins\u00e8que.<\/span><\/p>

Accueille chaque challenge comme une opportunit\u00e9 de croissance, chaque \u00e9chec comme une opportunit\u00e9 de te rendre plus fort pour te pr\u00e9parer aux prochains challenge. <\/span>De la m\u00eame mani\u00e8re, sur ton tapis, et hors de ton tapis.<\/span><\/p>

Ne projette pas le bonheur comme la r\u00e9compense de tes accomplissements.<\/strong> <\/span>Tes accomplissements sont le fruit de ta clart\u00e9, de ta capacit\u00e9 \u00e0 voir qui tu es vraiment pour cultiver cette force et l\u2019utiliser de la plus belles des mani\u00e8res. <\/span>Tout ce dont tu as besoin pour \u00eatre heureux r\u00e9side d\u00e9j\u00e0 \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de toi. <\/span><\/p>

Ait confiance en ta pratique du yoga, et applique la \u00e0 ta vie de tous les jours; Savasana ne serait pas aussi appr\u00e9ciable, s\u2019il n\u2019arrivait pas en fin de pratique.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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