VOLUME 04 | LE HANDSTAND

MAÎTRISER L’ÉQUILIBRE SUR LES MAINS

« Je vais blesser mes poignets si j’essaye de me mettre sur les mains ! »
« Je ne suis pas assez forte pour tenir tout mon poids simplement sur mes mains ! »
« J’ai peur de tomber ! »
« J’ai beau pratiquer encore et encore, rien n’y fait… »

Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces affirmations, alors, ce e-book est fait pour vous ! Dans ce mini-programme de 93 pages, je vous offre les outils nécessaires pour vous permettre d’appréhender avec conscience et sérénité votre chemin vers le l’équilibre sur les mains. Ce e-book se conçoit comme une petite bible du handstand, qui vous permettra de progresser à votre rythme dans votre pratique. Au fil des pages nous allons :
☾ Comprendre les actions clefs et l’alignement des différentes parties du corps pour trouver l’équilibre
☾ Comprendre l’importance de la préparation, aussi bien physique que mentale
☾ Ressentir les actions clés pour monter et garder l’équilibre
☾ Préparer de façon optimale les parties du corps qui sont les plus sollicitées pour éviter les douleurs et les blessures
☾ Construire la force et la flexibilité nécessaires pour faciliter et accélérer votre progression.

Vous y trouverez condensé tous les éléments fondamentaux dont vous devez avoir conscience pour vous accompagner tout au long de ce voyage incroyable vers l’équilibre sur les mains !