Description
☾ Contenu
Partie 1 : Théorie
Introduction au support
Mon partage d’expérience & mes conseils
Les erreurs à éviter
Les clefs de la réussite
Comprendre l’alignement et les mouvements clefs
Partie 2 : Pratique guidée en photos
Des exercices pour préparer et renforcer son corps
Apprendre à monter en handstand
Apprendre à monter en Press
Comment utiliser le mur
Les postures à réaliser après la pratique
Fiche Mémo
☾ Format
PDF téléchargeable – 93 pages
☾ Conditions de vente
Tout achat est définitif
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