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Yoga with Marine

The Magic Book

€27.00

À l’instar du calendrier traditionnel de l’avent, j’ai imaginé cet e-book comme un coffre à petits trésors. Il renferme très exactement 25 petits trésors, 1 trésor à découvrir chaque jour pour vous apporter votre dose de douceur quotidienne.

Vous retrouverez dans cet e-book toutes mes astuces, rituels et conseils illustrés autour de 4 thématiques : 
☾ Le yoga : des séances de yoga, de respiration et de méditations expliquées et illustrés en photos
☾ Le style de vie : mes rituels & conseils personnels pour favoriser votre bien-être global
☾ La nutrition : mes recettes végétales favorites, rapides & faciles à réaliser
☾ La pensée positive : des textes de réflexion & exercices d’écriture

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Catégorie : Non classé
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Description

En quoi cet e-book est magique ?
☾ il est exclusif → telle une boite à trésors, son contenu est exclusivement disponible entre ses pages
☾ il saura vous apporter une dose de bien-être quotidienne → son approche est holistique et il vous soutiendra tout en douceur sur votre chemin vers le bien-être
☾ il est fidèle et invincible → une fois qu’il est à vous, vous le conservez à vie !

Que contient cet e-book ?
☾ 25 fiches exclusives à découvrir jour après jour
☾ Soit 1 petit cadeau quotidien pour booster votre humeur et soutenir votre transformation.
☾ Un petit recueil à la fois utile et divertissant qui renferme des rituels, mots doux, recettes, musiques et routines de yoga illustrés pour prendre soin de vous en vous initiant au style de vie yogique.

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il y a tellement de choses que l’on ne peut pas partager justement sur les réseaux sociaux - les déceptions, la difficulté à s’aimer au quotidien, à être aimée, la comparaison, le combat que l’on entretient avec son corps, la difficulté à s’intégrer socialement, le sentiment de n’être pas assez, de ne pas être interessante, pas utile. C’est pourtant de normaliser toutes ces choses-là, qui rendraient les réseaux sociaux accueillants. Bienveillants. Il y a des passages de notre vie plus difficiles que d’autres; pleurer c’est ok, passer du temps seule c’est ok, être énervée c’est ok. Ne pas répondre aux sollicitations sans se justifier c’est ô combien ok. J’ai souvent la sensation de ne pas être juste, pas suffisante, pas utile. Alors je doute, et le doute me paralyse. Quand on a la possibilité d’être n’importe qui, comment au final choisir qui être ? Mon remède, c’est la déconnexion. Lorsque l’on passe tant de temps en ligne, parfois, on perd le sens des réalités. C’est lorsque je lâche complètement prise, que je m’autorise à exister et à m’aimer pour qui je suis. Alors lâche prise sur ce qui te semble être ta réalité, et autorise toi à t’incarner dans une nouvelle réalité, plus douce et bienfaisante. • #backbend#backbends#backbending#yoga#yogi#yogini#kapotasana#yogachallenge#yogaposes#yogaeverywhere#yogaeveryday#practiceandalliscoming#flexibility#flexible#flexiblegirl#flexibilitytraining#yogagram#yogagoals#practice#dancer#practiceyoga#selflove#bodypositivity#bodypositive#womanbody#empower#empoweringwomen#kingpigeon#yogalife#empowerment
marine_chpn
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il y a tellement de choses que l’on ne peut pas partager justement sur les réseaux sociaux - les déceptions, la difficulté à s’aimer au quotidien, à être aimée, la comparaison, le combat que l’on entretient avec son corps, la difficulté à s’intégrer socialement, le sentiment de n’être pas assez, de ne pas être interessante, pas utile. C’est pourtant de normaliser toutes ces choses-là, qui rendraient les réseaux sociaux accueillants. Bienveillants. Il y a des passages de notre vie plus difficiles que d’autres; pleurer c’est ok, passer du temps seule c’est ok, être énervée c’est ok. Ne pas répondre aux sollicitations sans se justifier c’est ô combien ok. J’ai souvent la sensation de ne pas être juste, pas suffisante, pas utile. Alors je doute, et le doute me paralyse. Quand on a la possibilité d’être n’importe qui, comment au final choisir qui être ? Mon remède, c’est la déconnexion. Lorsque l’on passe tant de temps en ligne, parfois, on perd le sens des réalités. C’est lorsque je lâche complètement prise, que je m’autorise à exister et à m’aimer pour qui je suis. Alors lâche prise sur ce qui te semble être ta réalité, et autorise toi à t’incarner dans une nouvelle réalité, plus douce et bienfaisante. • #backbend#backbends#backbending#yoga#yogi#yogini#kapotasana#yogachallenge#yogaposes#yogaeverywhere#yogaeveryday#practiceandalliscoming#flexibility#flexible#flexiblegirl#flexibilitytraining#yogagram#yogagoals#practice#dancer#practiceyoga#selflove#bodypositivity#bodypositive#womanbody#empower#empoweringwomen#kingpigeon#yogalife#empowerment
il y a 2 jours
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1/5
In the yoga philosophy, satya means truthfulness. What I like about this philosophy, is that each concept encloses many layers of meanings and thus understandings. It’s an amazing tool to use whenever you seek answers because wherever you are now, there is an answer for you. This answer lays within Truth. Showing up as authentic here on a digital platform as I am in the real world is so important to me. Because when I’m true to you, I’m true to me. How many times do we lie to ourselves ? Pretend we feel a certain way ? The magic pill does not exist : once you are able to face your true self, you can find bliss, and unconditional love for what is. • #yogachallenge#onlineyoga#yogacommunity#yogateacher#asanapractice#mindfulmovement#movementismedicine#yogamakesmehappy#yogaroutine#yogafeels#myyogajourney#yogapassion#yogaprogress#yogaphotography#beagoddess#yogaeveryday#yogatravel#selflove#loveyourself#selflove#handstand#handstandpractice#handstandflow#handstandlove#inversion#inversionjunkie#handstandeveryday#hollowback#flexibility#flexible#flexibilitytraining
marine_chpn
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In the yoga philosophy, satya means truthfulness. What I like about this philosophy, is that each concept encloses many layers of meanings and thus understandings. It’s an amazing tool to use whenever you seek answers because wherever you are now, there is an answer for you. This answer lays within Truth. Showing up as authentic here on a digital platform as I am in the real world is so important to me. Because when I’m true to you, I’m true to me. How many times do we lie to ourselves ? Pretend we feel a certain way ? The magic pill does not exist : once you are able to face your true self, you can find bliss, and unconditional love for what is. • #yogachallenge#onlineyoga#yogacommunity#yogateacher#asanapractice#mindfulmovement#movementismedicine#yogamakesmehappy#yogaroutine#yogafeels#myyogajourney#yogapassion#yogaprogress#yogaphotography#beagoddess#yogaeveryday#yogatravel#selflove#loveyourself#selflove#handstand#handstandpractice#handstandflow#handstandlove#inversion#inversionjunkie#handstandeveryday#hollowback#flexibility#flexible#flexibilitytraining
il y a 3 jours
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2/5
Sharing about mindfulness is one thing, being mindful is another. I’ve seriously neglected my mental health lately, and by that I mean not taking enough time off the screen, off work, off social media. I’ve realized how much impact it has on my self-confidence, self-esteem, and overall happiness. I’ve been feeling deeply sad, worthless, unlovable, just because I was living in a rush - instead of living in the present. I spent the week-end applying what I advocate for - barely went on social media or texted, did not open my work to do list. Instead I focused on the things that made me feel good - movement, journaling, cooking, sunshine, friends, and tons of rest. Just a (self)reminder to do more of this, every day ❥ black eco leo | @is.a.belle.moon @meghancurrieyoga • #yoga#yogi#yogini#yogacommunity#yogachallenge#yogaposes#yogaeverywhere#yogaeveryday#practiceandalliscoming#flexibility#flexible#flexiblegirl#flexibilitytraining#yogagram#yogagoals#practice#flexible#practiceyoga#selflov#bodypositive#womanbody#empower#empoweringwomen#empowerment#dancer#yogalife#selflove#selflovejourney#wordsofwisdom#aloyoga
marine_chpn
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Sharing about mindfulness is one thing, being mindful is another. I’ve seriously neglected my mental health lately, and by that I mean not taking enough time off the screen, off work, off social media. I’ve realized how much impact it has on my self-confidence, self-esteem, and overall happiness. I’ve been feeling deeply sad, worthless, unlovable, just because I was living in a rush - instead of living in the present. I spent the week-end applying what I advocate for - barely went on social media or texted, did not open my work to do list. Instead I focused on the things that made me feel good - movement, journaling, cooking, sunshine, friends, and tons of rest. Just a (self)reminder to do more of this, every day ❥ black eco leo | @is.a.belle.moon @meghancurrieyoga • #yoga#yogi#yogini#yogacommunity#yogachallenge#yogaposes#yogaeverywhere#yogaeveryday#practiceandalliscoming#flexibility#flexible#flexiblegirl#flexibilitytraining#yogagram#yogagoals#practice#flexible#practiceyoga#selflov#bodypositive#womanbody#empower#empoweringwomen#empowerment#dancer#yogalife#selflove#selflovejourney#wordsofwisdom#aloyoga
il y a 5 jours
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3/5
l’univers physique n’est rien d’autre que le Soi se tournant vers Lui-même pour S’experimenter en tant qu’esprit, pensée et matière physique. words of wisdom | @chopra 🙏🏻 • #yoga#yogi#yogini#yogacommunity#yogachallenge#yogaposes#yogaeverywhere#yogaeveryday#practiceandalliscoming#flexibility#flexible#flexiblegirl#flexibilitytraining#yogagram#yogagoals#practice#flexible#practiceyoga#bodypositive#backbends#empower#empoweringwomen#empowerment#dancer#yogalife#selflove#selflovejourney#wordsofwisdom#aloyoga#dancer#dancerpose
marine_chpn
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l’univers physique n’est rien d’autre que le Soi se tournant vers Lui-même pour S’experimenter en tant qu’esprit, pensée et matière physique. words of wisdom | @chopra 🙏🏻 • #yoga#yogi#yogini#yogacommunity#yogachallenge#yogaposes#yogaeverywhere#yogaeveryday#practiceandalliscoming#flexibility#flexible#flexiblegirl#flexibilitytraining#yogagram#yogagoals#practice#flexible#practiceyoga#bodypositive#backbends#empower#empoweringwomen#empowerment#dancer#yogalife#selflove#selflovejourney#wordsofwisdom#aloyoga#dancer#dancerpose
il y a 1 semaine
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4/5
Je suis la première à défendre l’importance de l’équilibre dans sa vie, et je ne suis pourtant pas toujours la mieux placer pour l’appliquer. Si je suis parfaitement honnête, certains jours, je me sens étouffer dans ma propre bulle. Parce qu’à vouloir trop faire, on en oublie les raisons initiales qui nous ont pousser à. À vouloir faire plus, on se perd, en se comparant et en se jugeant. On se concentre sur ce que l’on pourrait mieux faire, et on en oublie d’apprécier ce que l’on fait déjà. Suis-je trop dure avec moi-même ? Sûrement. Puis-je changer ma réalité ? Clairement. Placer des intentions, c’est se donner des lignes directrices pour se protéger et pour avancer de la manière qui sera la plus saine pour soi. Même si tout te semble parfaitement aligné à un instant T, il y aura toujours des petites zones d’ombres à traverser dans ton voyage. Face à elles, je crois que la plus douce des réponses, c’est encore de les accueillir pour se permettre de corriger. Pour ensuite, ne pas faire mieux, mais faire différemment. Faire tout simplement, Soi. • #alo#aloyoga#yogacommunity#yogateacher#asanapractice#mindfulmovement#movementismedicine#yogamakesmehappy#yogaroutine#yogafeels#myyogajourney#yogapassion#yogaprogress#yogaphotography#beagoddess#yogaeveryday#yogatravel#lotus#selflove#loveyourself#selflove#handstand#handstandpractice#handstandflow#handstandlove#inversion#inversionjunkie#handstandeveryday#hollowback
marine_chpn
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Je suis la première à défendre l’importance de l’équilibre dans sa vie, et je ne suis pourtant pas toujours la mieux placer pour l’appliquer. Si je suis parfaitement honnête, certains jours, je me sens étouffer dans ma propre bulle. Parce qu’à vouloir trop faire, on en oublie les raisons initiales qui nous ont pousser à. À vouloir faire plus, on se perd, en se comparant et en se jugeant. On se concentre sur ce que l’on pourrait mieux faire, et on en oublie d’apprécier ce que l’on fait déjà. Suis-je trop dure avec moi-même ? Sûrement. Puis-je changer ma réalité ? Clairement. Placer des intentions, c’est se donner des lignes directrices pour se protéger et pour avancer de la manière qui sera la plus saine pour soi. Même si tout te semble parfaitement aligné à un instant T, il y aura toujours des petites zones d’ombres à traverser dans ton voyage. Face à elles, je crois que la plus douce des réponses, c’est encore de les accueillir pour se permettre de corriger. Pour ensuite, ne pas faire mieux, mais faire différemment. Faire tout simplement, Soi. • #alo#aloyoga#yogacommunity#yogateacher#asanapractice#mindfulmovement#movementismedicine#yogamakesmehappy#yogaroutine#yogafeels#myyogajourney#yogapassion#yogaprogress#yogaphotography#beagoddess#yogaeveryday#yogatravel#lotus#selflove#loveyourself#selflove#handstand#handstandpractice#handstandflow#handstandlove#inversion#inversionjunkie#handstandeveryday#hollowback
il y a 1 semaine
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@marine_chpn
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