Que vas-tu apprendre avec Envolée: Le Programme Online ?
• La théorie fondamentale de la posture: alignement, actions clefs et compréhension du principe d’équilibre, mais aussi les différentes entrées, avec et sans mur
• Surmonter ta peur de t’inverser (et de tomber!), par la technique et la pratique associées à l’accompagnement en temps réel
• Renforcer ton corps pour le protéger
• Développer ton amplitude de mouvement pour te sentir plus à l’aise et spacieuse dans tes mouvements
• Les techniques et exercices pratiques associés au Handstand: entrées, sorties, variations mais aussi préparation et récupération physique
À qui est destiné Envolée: Le Programme Online ?
• Si tu es un(e) yogi(ni), athlète, sportif(ve) ou simplement curieux-se d’enrichir ta pratique de nouvelles connaissances tout en étant immerger avec d’autres passionné(e)s
• Si tu es totalement novice avec l’inversion sur les mains, ou que tu as déjà une pratique mais que tu as la sensation de stagner, voire de ne pas avancer
• Si tu es prêt(e) à investir 1h30 chaque Samedi matin de Novembre pour apprendre, explorer, t’amuser
À qui n’est pas destiné Envolée: Le Programme Online ?
• Si tu es un(e) yogi(ni), athlète, sportif(ve) avec une pratique déjà avancée du handstand
(tu peux tenir plus de 30 secondes sans mur sur tes mains, tu sais comment gérer ton équilibre et tomber sainement)
• Si tu n’es pas prêt(e) à investir 1h30 chaque Samedi matin de Novembre pour apprendre
• Si tu attends d’avoir ton handstand sans investir de ton temps et de ton énergie quotidiennement.
Que contient ce programme ?
• 4 séances de groupe Live chacune de 90 minutes
• 1 livret imprimable pour la prise de note
Que faire si je ne peux pas être présente aux Lives ?
La présence aux lives est indispensables pour participer à cette expérience.
Les replays te servent essentiellement de supports au cas où tu souhaiterais réécouter les séances et prendre des notes additionnelles.
La cohésion de groupe et l’espace bienveillant sont les bases de cette expérience immersive.