E N V O L É E
o n l i n e i m m e r s i o n
VERS LE HANDSTAND
Un Programme 100% Live
Guidé en temps réel
sur 4 semaines
EXPLORE
SURMONTE TES PEURS
&
REPRENDS CONFIANCE EN TOI
LA DESTINATION EST BIEN PLUS GRANDE QUE TU NE L’IMAGINES.
Après les Workshops à Paris et La Série exclusive sur Le Studio, Le Programme est enfin né!
J’introduis aujourd’hui à la famille Envolée un tout nouveau format sous forme d’immersion en ligne 100% live.
L’objectif? t’offrir un accompagnement personnalisé, en temps réel,
et te permettre ainsi d’apprendre l’équilibre sur les mains et le pratiquer depuis chez toi, en toute sécurité.
NOUVELLE SESSION EN AVRIL 2023
RDV TOUS LES WEEK-END DU MOIS !
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MON INTENTION
Au fil de mes pratiques personnelles, des formations et ateliers que j’ai reçu d’autres enseignants, ma connaissance technique s’est élevée, j’ai intégré et mixé différentes grilles de lecture, et expérimenté de nouvelles sensations dans mon corps au fil de ma progression. Envolée: Le Programme Online est un condensé de tout cela, que j’ai désormais à coeur de te transmettre avec amour, passion et bienveillance.
La destination est bien plus grande que tu ne l’imagines
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INSTALLE TA PROGRESSION
SUR LE LONG TERME
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Envolée: Le Programme Online est une immersion collective guidée étape par étape et personnalisée à ta pratique actuelle.
Grâce à mon enseignement et aux outils que je te livre au travers de ces 4 séances, tu auras toutes les clefs en main pour faire des progrès en continu, vers les objectifs que tu t’es fixés.
PLACES LIMITÉES | prochaine session en avril 2023
l e p r o g r a m m e
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Dimanche 2 Avril 2023 | Cours 01: Atelier, 90 min
L’anatomie de la posture
Samedi 8 Avril 2023 | Cours 02: Flow & Atelier, 90 min
L’entrée en ciseau
Apprendre à tomber
Samedi 15 Avril 2023 | Cours 03: Flow & Atelier, 90 min
Les entrées en Tuck et Pike
Dimanche 23 Avril 2023 | Cours 04: Flow & Atelier, 90 min
Construire sa routine
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NIVEAU DÉBUTANTS À INTERMÉDIAIRES
INTENSITÉ ★★ à ★★★
INCLUT 4 lives de 90 minutes + replay à vie
& 1 livret de suivi imprimable
DE 9H À 10H30 (heure de paris)
QUELS SONT LES PRÉ-REQUIS?
Envolée: Le Programme Online est pour toute personne souhaitant améliorer sa pratique du handstand (l’équilibre sur les mains) et révéler son potentiel.
Cette posture est ma favorite, non seulement parce qu’elle est fun et qu’il est possible de s’amuser perpétuellement avec (variations, transitions etc), mais aussi parce que son apprentissage m’a permis de gagner confiance en moi en développant ma puissance physique et ma force mentale. Peu importe ta pratique actuelle du Handstand, ton niveau de yoga, de souplesse ou de force, ton âge, ta taille ou ta corpulence – tout ce dont tu as besoin pour rejoindre Envolée est de détachement, de curiosité, et la volonté sincère de te dépasser en affrontant tes peurs.
Il n’existe pas de pilule magique pour te livrer le handstand sur un plateau en 1 claquement de doigts, mais il existe une recette simple constituée de 2 ingrédients clefs:
• 1 technique juste: pour comprendre, sentir et corriger ou prévenir les mauvais réflexes du corps
• 1 volonté de fer: « le handstand n’est pas fait pour moi » est une pensée limitante, la discipline et la patience ont mené 100% de mes élèves à la réussite.
Oui c’est long, et oui c’est difficile, physiquement et mentalement – mais oui, tu es capable.
HORAIRES
4 Week-Ends d’Avril 2023
de 9h à 10h30
heure de Paris
LIEU
Tous les Lives se font par Zoom
Replays dispo à vie
SURMONTE TES PEURS
ÉLÈVE TA PRATIQUE
& CRÉÉ LE DÉCLIC
Je te guide en live et en temps réel pendant 4 semaines au travers de pratiques variées et d’échanges riches associant théorie et pratiques: flows, ateliers, drills, questions/réponses
INVESTISSEMENT
Tarif Membre du Studio | 70Є
Tarif Standard | 85Є
SUPPORTS DE COURS
6h de Cours vidéo Live
Replays dispo à vie
FAQ
Que vas-tu apprendre avec Envolée: Le Programme Online ?
• La théorie fondamentale de la posture: alignement, actions clefs et compréhension du principe d’équilibre, mais aussi les différentes entrées, avec et sans mur
• Surmonter ta peur de t’inverser (et de tomber!), par la technique et la pratique associées à l’accompagnement en temps réel
• Renforcer ton corps pour le protéger
• Développer ton amplitude de mouvement pour te sentir plus à l’aise et spacieuse dans tes mouvements
• Les techniques et exercices pratiques associés au Handstand: entrées, sorties, variations mais aussi préparation et récupération physique
À qui est destiné Envolée: Le Programme Online ?
• Si tu es un(e) yogi(ni), athlète, sportif(ve) ou simplement curieux-se d’enrichir ta pratique de nouvelles connaissances tout en étant immerger avec d’autres passionné(e)s
• Si tu es totalement novice avec l’inversion sur les mains, ou que tu as déjà une pratique mais que tu as la sensation de stagner, voire de ne pas avancer
• Si tu es prêt(e) à investir 1h30 chaque Samedi matin de Novembre pour apprendre, explorer, t’amuser
À qui n’est pas destiné Envolée: Le Programme Online ?
• Si tu es un(e) yogi(ni), athlète, sportif(ve) avec une pratique déjà avancée du handstand
(tu peux tenir plus de 30 secondes sans mur sur tes mains, tu sais comment gérer ton équilibre et tomber sainement)
• Si tu n’es pas prêt(e) à investir 1h30 chaque Samedi matin de Novembre pour apprendre
• Si tu attends d’avoir ton handstand sans investir de ton temps et de ton énergie quotidiennement.
Que contient ce programme ?
• 4 séances de groupe Live chacune de 90 minutes
• 1 livret imprimable pour la prise de note
Que faire si je ne peux pas être présente aux Lives ?
La présence aux lives est indispensables pour participer à cette expérience.
Les replays te servent essentiellement de supports au cas où tu souhaiterais réécouter les séances et prendre des notes additionnelles.
La cohésion de groupe et l’espace bienveillant sont les bases de cette expérience immersive.