• ABOUT
  • LES PROGRAMMES
    • Chandra | Spécial Flexibilité
    • Fusion | 21 Jours de Yoga Maison
    • La Lune & Le Soleil | Journaling
    • Les Séries | Exclusivité Studio
    • La Collection | E-Books
      • Le Pack Immersion Yogique
      • Mon Guide de Voyage à Bali
      • Tous les E-books
  • RETRAITES & EVENTS
    • Sous les Étoiles | 18 – 21 Mai 2023
    • Envolée | Le Programme Live
  • TES RESSOURCES
    • LE COFFRET LUNA
    • MA CHAÎNE YOUTUBE
    • LE PODCAST | OFF THE MAT
    • LE JOURNAL
  • LE COLLIER
0

Yoga with Marine

 

E N V O L É E

o n l i n e  i m m e r s i o n
VERS LE HANDSTAND

Un Programme 100% Live
Guidé en temps réel
sur 4 semaines

EXPLORE
SURMONTE TES PEURS
&
REPRENDS CONFIANCE EN TOI

LA DESTINATION EST BIEN PLUS GRANDE QUE TU NE L’IMAGINES.

Après les Workshops à Paris et La Série exclusive sur Le Studio, Le Programme est enfin né!
J’introduis aujourd’hui à la famille Envolée un tout nouveau format sous forme d’immersion en ligne 100% live.
L’objectif? t’offrir un accompagnement personnalisé, en temps réel,
et te permettre ainsi d’apprendre l’équilibre sur les mains et le pratiquer depuis chez toi, en toute sécurité.

NOUVELLE SESSION EN AVRIL 2023
RDV TOUS LES WEEK-END DU MOIS !

ÊTRE INFORMÉ(E) DE L'OUVERTURE

❝
MON INTENTION

 

Au fil de mes pratiques personnelles, des formations et ateliers que j’ai reçu d’autres enseignants, ma connaissance technique s’est élevée, j’ai intégré et mixé différentes grilles de lecture, et expérimenté de nouvelles sensations dans mon corps au fil de ma progression. Envolée: Le Programme Online est un condensé de tout cela, que j’ai désormais à coeur de te transmettre avec amour, passion et bienveillance.

La destination est bien plus grande que tu ne l’imagines

 
***

INSTALLE TA PROGRESSION
SUR LE LONG TERME

***

Envolée: Le Programme Online est une immersion collective guidée étape par étape et personnalisée à ta pratique actuelle.
Grâce à mon enseignement et aux outils que je te livre au travers de ces 4 séances, tu auras toutes les clefs en main pour faire des progrès en continu, vers les objectifs que tu t’es fixés.

  

PLACES LIMITÉES | prochaine session en avril 2023

l e  p r o g r a m m e

***

Dimanche 2 Avril 2023 | Cours 01: Atelier, 90 min
L’anatomie de la posture
Samedi 8 Avril 2023 | Cours 02: Flow & Atelier, 90 min
L’entrée en ciseau
Apprendre à tomber

Samedi 15 Avril 2023 | Cours 03: Flow & Atelier, 90 min
Les entrées en Tuck et Pike
Dimanche 23 Avril 2023 | Cours 04: Flow & Atelier, 90 min

Le Press
Construire sa routine

 
***

NIVEAU DÉBUTANTS À INTERMÉDIAIRES

INTENSITÉ ★★ à ★★★

INCLUT 4 lives de 90 minutes + replay à vie
& 1 livret de suivi imprimable

DE 9H À 10H30 (heure de paris)

Capture d’écran 2022-11-30 à 18.24.27
Capture d’écran 2022-11-30 à 18.24.41
Capture d’écran 2022-11-30 à 18.24.56
Capture d’écran 2022-11-30 à 18.25.09
Capture d’écran 2022-11-30 à 18.25.21
Précédent
Suivant

QUELS SONT LES PRÉ-REQUIS?

Envolée: Le Programme Online est pour toute personne souhaitant améliorer sa pratique du handstand (l’équilibre sur les mains) et révéler son potentiel.
Cette posture est ma favorite, non seulement parce qu’elle est fun et qu’il est possible de s’amuser perpétuellement avec (variations, transitions etc), mais aussi parce que son apprentissage m’a permis de gagner confiance en moi en développant ma puissance physique et ma force mentale. Peu importe ta pratique actuelle du Handstand, ton niveau de yoga, de souplesse ou de force, ton âge, ta taille ou ta corpulence – tout ce dont tu as besoin pour rejoindre Envolée est de détachement, de curiosité, et la volonté sincère de te dépasser en affrontant tes peurs.

Il n’existe pas de pilule magique pour te livrer le handstand sur un plateau en 1 claquement de doigts, mais il existe une recette simple constituée de 2 ingrédients clefs:
• 1 technique juste: pour comprendre, sentir et corriger ou prévenir les mauvais réflexes du corps
• 1 volonté de fer: « le handstand n’est pas fait pour moi » est une pensée limitante, la discipline et la patience ont mené 100% de mes élèves à la réussite.
Oui c’est long, et oui c’est difficile, physiquement et mentalement – mais oui, tu es capable.

HORAIRES
4 Week-Ends d’Avril 2023
de 9h à 10h30
heure de Paris

LIEU
Tous les Lives se font par Zoom
Replays dispo à vie

SURMONTE TES PEURS
ÉLÈVE TA PRATIQUE
& CRÉÉ LE DÉCLIC

Je te guide en live et en temps réel pendant 4 semaines au travers de pratiques variées et d’échanges riches associant théorie et pratiques: flows, ateliers, drills, questions/réponses

INVESTISSEMENT
Tarif Membre du Studio | 70Є
Tarif Standard | 85Є

SUPPORTS DE COURS
6h de Cours vidéo Live
Replays dispo à vie

FAQ

Que vas-tu apprendre avec Envolée: Le Programme Online ?
• La théorie fondamentale de la posture: alignement, actions clefs et compréhension du principe d’équilibre, mais aussi les différentes entrées, avec et sans mur
• Surmonter ta peur de t’inverser (et de tomber!), par la technique et la pratique associées à l’accompagnement en temps réel
• Renforcer ton corps pour le protéger
• Développer ton amplitude de mouvement pour te sentir plus à l’aise et spacieuse dans tes mouvements
• Les techniques et exercices pratiques associés au Handstand: entrées, sorties, variations mais aussi préparation et récupération physique

À qui est destiné Envolée: Le Programme Online ?
• Si tu es un(e) yogi(ni), athlète, sportif(ve) ou simplement curieux-se d’enrichir ta pratique de nouvelles connaissances tout en étant immerger avec d’autres passionné(e)s
• Si tu es totalement novice avec l’inversion sur les mains, ou que tu as déjà une pratique mais que tu as la sensation de stagner, voire de ne pas avancer
• Si tu es prêt(e) à investir 1h30 chaque Samedi matin de Novembre pour apprendre, explorer, t’amuser

À qui n’est pas destiné Envolée: Le Programme Online ? 
• Si tu es un(e) yogi(ni), athlète, sportif(ve) avec une pratique déjà avancée du handstand
(tu peux tenir plus de 30 secondes sans mur sur tes mains, tu sais comment gérer ton équilibre et tomber sainement)
• Si tu n’es pas prêt(e) à investir 1h30 chaque Samedi matin de Novembre pour apprendre
• Si tu attends d’avoir ton handstand sans investir de ton temps et de ton énergie quotidiennement.

Que contient ce programme ?
• 4 séances de groupe Live chacune de 90 minutes
• 1 livret imprimable pour la prise de note

Que faire si je ne peux pas être présente aux Lives ?
La présence aux lives est indispensables pour participer à cette expérience.
Les replays te servent essentiellement de supports au cas où tu souhaiterais réécouter les séances et prendre des notes additionnelles.
La cohésion de groupe et l’espace bienveillant sont les bases de cette expérience immersive.

+ d’inspiration

Everything is ℎ𝑎𝑟𝑑, before it’s 𝑒𝑎𝑠𝑦.
marine_chpn
marine_chpn
•
Follow
Everything is ℎ𝑎𝑟𝑑, before it’s 𝑒𝑎𝑠𝑦.
il y a 1 mois
View on Instagram |
1/5
𝐌𝐨𝐨𝐧𝐝𝐮𝐬𝐭 touche à sa fin dans 4 petits jours! Mais encore de merveilleuses surprises sont à découvrir, et bien entendu, la possibilité de faire et refaire les séances précédentes. Tous les cours 𝑚𝑎𝑔𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠 de ce calendrier restent accessibles en illimité pendant toute la durée de ton abonnement, et il reste encore 2 superbes cadeaux à gagner par tirage au sort parmi les membres!

✩ 𝐓𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐭 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧
→ Un tapis de Yoga
→ Une tenue confortable pour bouger
→ Une connexion internet

✩ 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞𝐫 𝐚 𝐌𝐨𝐨𝐧𝐝𝐮𝐬𝐭? Rejoins aujourd’hui 𝐋𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 pour débuter Moondust → lien direct en bio @marine_chpn (gratuit les 7 premiers jours)

See you on your mat!!
𝐌.
marine_chpn
marine_chpn
•
Follow
𝐌𝐨𝐨𝐧𝐝𝐮𝐬𝐭 touche à sa fin dans 4 petits jours! Mais encore de merveilleuses surprises sont à découvrir, et bien entendu, la possibilité de faire et refaire les séances précédentes. Tous les cours 𝑚𝑎𝑔𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠 de ce calendrier restent accessibles en illimité pendant toute la durée de ton abonnement, et il reste encore 2 superbes cadeaux à gagner par tirage au sort parmi les membres! ✩ 𝐓𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐭 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 → Un tapis de Yoga → Une tenue confortable pour bouger → Une connexion internet ✩ 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞𝐫 𝐚 𝐌𝐨𝐨𝐧𝐝𝐮𝐬𝐭? Rejoins aujourd’hui 𝐋𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 pour débuter Moondust → lien direct en bio @marine_chpn (gratuit les 7 premiers jours) See you on your mat!! 𝐌.
il y a 1 mois
View on Instagram |
2/5
If you wake up and cultivate thoughts like «I am not gonna be able to make it» or «I am not capable», «it’s too hard», then you start conditioning your body and mind with those thoughts, and for sure, you won’t make it bc illusion becomes your reality. 

Everytime I feel all those feels, I switch the self talk to «I feel so strong today», «I’m gonna crash this workout», «it’s gonna be fun and i will feel at my best after.»

_________________________

𝐀𝐥𝐨 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 | 𝐃𝐞𝐜. 𝟏𝟐-𝟏𝟗 #AlotOfSnow 
𝐝𝐚𝐲 𝟎𝟖 ✧ a gift to yourself kinda pose
𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐬 ✧ @aloyoga @alomoves
𝐡𝐨𝐬𝐭𝐬 ✧ @marine_chpn @gabriella.dondero @christinaexarchou @flow_yoga_journey
𝐡𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐣𝐨𝐢𝐧 ✧ check flyer on my feed for instructions!
marine_chpn
marine_chpn
•
Follow
If you wake up and cultivate thoughts like «I am not gonna be able to make it» or «I am not capable», «it’s too hard», then you start conditioning your body and mind with those thoughts, and for sure, you won’t make it bc illusion becomes your reality. Everytime I feel all those feels, I switch the self talk to «I feel so strong today», «I’m gonna crash this workout», «it’s gonna be fun and i will feel at my best after.» _________________________ 𝐀𝐥𝐨 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 | 𝐃𝐞𝐜. 𝟏𝟐-𝟏𝟗 #AlotOfSnow 𝐝𝐚𝐲 𝟎𝟖 ✧ a gift to yourself kinda pose 𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐬 ✧ @aloyoga @alomoves 𝐡𝐨𝐬𝐭𝐬 ✧ @marine_chpn @gabriella.dondero @christinaexarchou @flow_yoga_journey 𝐡𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐣𝐨𝐢𝐧 ✧ check flyer on my feed for instructions!
il y a 1 mois
View on Instagram |
3/5
raw moments of self practice 🤎

_________________________

𝐀𝐥𝐨 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 | 𝐃𝐞𝐜. 𝟏𝟐-𝟏𝟗 #AlotOfSnow 
𝐝𝐚𝐲 𝟎𝟕 ✧ a sparkly pose that you feel empowered in 
𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐬 ✧ @aloyoga @alomoves
𝐡𝐨𝐬𝐭𝐬 ✧ @marine_chpn @gabriella.dondero @christinaexarchou @flow_yoga_journey
𝐡𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐣𝐨𝐢𝐧 ✧ check flyer on my feed for instructions!
marine_chpn
marine_chpn
•
Follow
raw moments of self practice 🤎 _________________________ 𝐀𝐥𝐨 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 | 𝐃𝐞𝐜. 𝟏𝟐-𝟏𝟗 #AlotOfSnow 𝐝𝐚𝐲 𝟎𝟕 ✧ a sparkly pose that you feel empowered in 𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐬 ✧ @aloyoga @alomoves 𝐡𝐨𝐬𝐭𝐬 ✧ @marine_chpn @gabriella.dondero @christinaexarchou @flow_yoga_journey 𝐡𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐣𝐨𝐢𝐧 ✧ check flyer on my feed for instructions!
il y a 1 mois
View on Instagram |
4/5
I thought this pose was unreachable, and I was totally fine with this idea. It looked too crazy for my body to be able to go that deep. The first attempts were extremely intense both physically and emotionally. With patience, practice and kindness to my body, I have found enough space to explore what it means to feel 𝑐𝑜𝑚𝑓𝑜𝑟𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑖𝑛 𝑑𝑖𝑠𝑐𝑜𝑚𝑓𝑜𝑟𝑡. 

• photo of my first week in nyc at my friend’s @alohalaia_ ❥ feels almost unreal for me to be here… although I was not ready to hit the cold again after 4 years of sunshine, I am beyond grateful for a holiday season spent under the snow this year ✨

_________________________

𝐀𝐥𝐨 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 | 𝐃𝐞𝐜. 𝟏𝟐-𝟏𝟗 #AlotOfSnow 
𝐝𝐚𝐲 𝟎𝟔 ✧ a cosy pose that warms up your soul
𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐬 ✧ @aloyoga @alomoves
𝐡𝐨𝐬𝐭𝐬 ✧ @marine_chpn @gabriella.dondero @christinaexarchou @flow_yoga_journey
𝐡𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐣𝐨𝐢𝐧 ✧ check flyer on my feed for instructions!
I thought this pose was unreachable, and I was totally fine with this idea. It looked too crazy for my body to be able to go that deep. The first attempts were extremely intense both physically and emotionally. With patience, practice and kindness to my body, I have found enough space to explore what it means to feel 𝑐𝑜𝑚𝑓𝑜𝑟𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑖𝑛 𝑑𝑖𝑠𝑐𝑜𝑚𝑓𝑜𝑟𝑡. 

• photo of my first week in nyc at my friend’s @alohalaia_ ❥ feels almost unreal for me to be here… although I was not ready to hit the cold again after 4 years of sunshine, I am beyond grateful for a holiday season spent under the snow this year ✨

_________________________

𝐀𝐥𝐨 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 | 𝐃𝐞𝐜. 𝟏𝟐-𝟏𝟗 #AlotOfSnow 
𝐝𝐚𝐲 𝟎𝟔 ✧ a cosy pose that warms up your soul
𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐬 ✧ @aloyoga @alomoves
𝐡𝐨𝐬𝐭𝐬 ✧ @marine_chpn @gabriella.dondero @christinaexarchou @flow_yoga_journey
𝐡𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐣𝐨𝐢𝐧 ✧ check flyer on my feed for instructions!
marine_chpn
marine_chpn
•
Follow
I thought this pose was unreachable, and I was totally fine with this idea. It looked too crazy for my body to be able to go that deep. The first attempts were extremely intense both physically and emotionally. With patience, practice and kindness to my body, I have found enough space to explore what it means to feel 𝑐𝑜𝑚𝑓𝑜𝑟𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑖𝑛 𝑑𝑖𝑠𝑐𝑜𝑚𝑓𝑜𝑟𝑡. • photo of my first week in nyc at my friend’s @alohalaia_ ❥ feels almost unreal for me to be here… although I was not ready to hit the cold again after 4 years of sunshine, I am beyond grateful for a holiday season spent under the snow this year ✨ _________________________ 𝐀𝐥𝐨 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 | 𝐃𝐞𝐜. 𝟏𝟐-𝟏𝟗 #AlotOfSnow 𝐝𝐚𝐲 𝟎𝟔 ✧ a cosy pose that warms up your soul 𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐬 ✧ @aloyoga @alomoves 𝐡𝐨𝐬𝐭𝐬 ✧ @marine_chpn @gabriella.dondero @christinaexarchou @flow_yoga_journey 𝐡𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐣𝐨𝐢𝐧 ✧ check flyer on my feed for instructions!
il y a 1 mois
View on Instagram |
5/5
@marine_chpn
  • ABOUT
  • LES PROGRAMMES
  • RETRAITES & EVENTS
  • TES RESSOURCES
  • LE COLLIER

Copyright © 2021 Yoga with Marine. All Rights Reserved. Site Powered by Pix & Hue.