• ABOUT
  • LES PROGRAMMES
    • Chandra | Spécial Flexibilité
    • Fusion | 21 Jours de Yoga Maison
    • La Lune & Le Soleil | Journaling
    • Les Séries | Exclusivité Studio
    • La Collection | E-Books
      • Le Pack Immersion Yogique
      • Mon Guide de Voyage à Bali
      • Tous les E-books
  • RETRAITES & EVENTS
    • Sous les Étoiles | 18 – 21 Mai 2023
    • Envolée | Le Programme Live
  • TES RESSOURCES
    • LE COFFRET LUNA
    • MA CHAÎNE YOUTUBE
    • LE PODCAST | OFF THE MAT
    • LE JOURNAL
  • LE COLLIER
0

Yoga with Marine

L E s  s é r i e s

E X C L U  S T U D I O  

p r o g r a m m e s  c o u r t s  o n l i n e

Les Séries sont des programmes spécifiques maison dédiés à une thématique particulière. Elles te permettent de travailler de façon très ciblée en fonction de tes objectifs et besoins.

Elles sont composées de Vidéos et/ou Audios de cours, accompagnés d’un support de suivi.

Toutes les séries sont accessibles en illimité sur Le Studio pendant toute la durée de ton abonnement !

B U R N

B U R N

YOGA-FITNESS
Une série de 6 vidéos alliant postures de yoga et exercices de renforcement musculaire ciblés pour te permettre d’élever ta pratique. Un corps fort, est aussi un mental fort – plus tu vas gagner en force, plus ta confiance sur ton tapis va s’améliorer. Tu gagnes également en maitrise et stabilité dans tes mouvements. La force, la flexibilité et la mobilité sont le trio complémentaire fondamental pour installer ta pratique sur le long terme, de façon saine pour ton corps.

6 Vidéos Guidées + 1 Support E-Book
Tous Niveaux
Intensité | Moyen à Intense

DÉCOUVRIR BURN

p o é s i e

PROGRAMME FLEXIBILITÉ & MOBILITÉ
Poésie est une série de 6 séances de yoga fluide et délicieux, comme des lettres d’amour poétiques écrites à ton corps pour l’honorer et lui dire je t’aime par la présence que tu lui offres. Ces séances guidées, axées sur la flexibilité et la mobilité, sont construites autour d’un mantra – elles t’offriront la connexion profonde corps-esprit dont tu as besoin pour avancer en douceur et pleine conscience dans ta journée.

8 Vidéos Guidées + 1 Support E-Book
Niveau Intermédiaire
Intensité | Moyen à Intense

DÉCOUVRIR POÉSIE

E N V O L É E

VOYAGE VERS LE HANDSTAND
Une série de 6 vidéos pour te permettre, quel que soit ton niveau actuel, de pratiquer régulièrement ton équilibre sur les mains – Adho Mukha Vrksasana – afin de progresser à ton rythme, sainement et en toute sécurité depuis chez toi. Si tu débutes avec cette posture, pas de panique : ces vidéos se présentent dans un ordre progressif pour te permettre de construire une compréhension et une fondation solides avant de t’élever dans les airs ! 

6 Vidéos Guidées + 1 Support E-Book
Niveau Intermédiaire
Intensité | Moyen à Intense

DÉCOUVRIR ENVOLÉE

f u s i o n

CHALLENGE 21 JOURS DE YOGA MAISON
Aligne ton corps et ton esprit
Construis une nouvelle habitude
Deviens une nouvelle version de toi-même

CRÉE TA PROPRE ROUTINE BIEN-ÊTRE
21 jours de yoga exclusif guidé pour construire une nouvelle habitude, sans même t’en rendre compte. 5 à 20 minutes par jour pendant 21 jours, c’est tout ce dont tu as besoin pour t’incarner.


21 Vidéos Guidées + 1 Support E-Book
Tous Niveaux
Intensité | Progressif

DÉCOUVRIR FUSION

A U R A

PROGRAMME DE PRANAYAMA
Une série progressive de 5 ateliers & 3 routines pour te permettre d’appréhender sainement les techniques fondamentales du Pranayama – la respiration yogi – et les intégrer pas à pas dans ton quotidien pour optimiser ta santé globale.

8 Vidéos Guidées + 1 Support E-Book
Tous Niveaux
Intensité | Doux

DÉCOUVRIR AURA

 h a r m o n i e

PROGRAMME DE MÉDITATION SUR LES 7 CHAKRAS
Une série de 7 méditations exclusives autour des chakras pour te permettre d’équilibrer tes centres énergétiques de façon ciblée et puissante, et ainsi favoriser l’harmonie globale de ton corps.

8 Audios Guidés + 1 Support E-Book
Tous Niveaux
Intensité | Doux

DÉCOUVRIR HARMONIE

L E S   M O T S   D O U X

 

Renseigne ton prénom et ton E-mail pour recevoir ton Coffret Luna gratuitement !

+ d’inspiration

Everything is ℎ𝑎𝑟𝑑, before it’s 𝑒𝑎𝑠𝑦.
marine_chpn
marine_chpn
•
Follow
Everything is ℎ𝑎𝑟𝑑, before it’s 𝑒𝑎𝑠𝑦.
il y a 1 mois
View on Instagram |
1/5
𝐌𝐨𝐨𝐧𝐝𝐮𝐬𝐭 touche à sa fin dans 4 petits jours! Mais encore de merveilleuses surprises sont à découvrir, et bien entendu, la possibilité de faire et refaire les séances précédentes. Tous les cours 𝑚𝑎𝑔𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠 de ce calendrier restent accessibles en illimité pendant toute la durée de ton abonnement, et il reste encore 2 superbes cadeaux à gagner par tirage au sort parmi les membres!

✩ 𝐓𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐭 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧
→ Un tapis de Yoga
→ Une tenue confortable pour bouger
→ Une connexion internet

✩ 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞𝐫 𝐚 𝐌𝐨𝐨𝐧𝐝𝐮𝐬𝐭? Rejoins aujourd’hui 𝐋𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 pour débuter Moondust → lien direct en bio @marine_chpn (gratuit les 7 premiers jours)

See you on your mat!!
𝐌.
marine_chpn
marine_chpn
•
Follow
𝐌𝐨𝐨𝐧𝐝𝐮𝐬𝐭 touche à sa fin dans 4 petits jours! Mais encore de merveilleuses surprises sont à découvrir, et bien entendu, la possibilité de faire et refaire les séances précédentes. Tous les cours 𝑚𝑎𝑔𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠 de ce calendrier restent accessibles en illimité pendant toute la durée de ton abonnement, et il reste encore 2 superbes cadeaux à gagner par tirage au sort parmi les membres! ✩ 𝐓𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐭 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 → Un tapis de Yoga → Une tenue confortable pour bouger → Une connexion internet ✩ 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞𝐫 𝐚 𝐌𝐨𝐨𝐧𝐝𝐮𝐬𝐭? Rejoins aujourd’hui 𝐋𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 pour débuter Moondust → lien direct en bio @marine_chpn (gratuit les 7 premiers jours) See you on your mat!! 𝐌.
il y a 1 mois
View on Instagram |
2/5
If you wake up and cultivate thoughts like «I am not gonna be able to make it» or «I am not capable», «it’s too hard», then you start conditioning your body and mind with those thoughts, and for sure, you won’t make it bc illusion becomes your reality. 

Everytime I feel all those feels, I switch the self talk to «I feel so strong today», «I’m gonna crash this workout», «it’s gonna be fun and i will feel at my best after.»

_________________________

𝐀𝐥𝐨 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 | 𝐃𝐞𝐜. 𝟏𝟐-𝟏𝟗 #AlotOfSnow 
𝐝𝐚𝐲 𝟎𝟖 ✧ a gift to yourself kinda pose
𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐬 ✧ @aloyoga @alomoves
𝐡𝐨𝐬𝐭𝐬 ✧ @marine_chpn @gabriella.dondero @christinaexarchou @flow_yoga_journey
𝐡𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐣𝐨𝐢𝐧 ✧ check flyer on my feed for instructions!
marine_chpn
marine_chpn
•
Follow
If you wake up and cultivate thoughts like «I am not gonna be able to make it» or «I am not capable», «it’s too hard», then you start conditioning your body and mind with those thoughts, and for sure, you won’t make it bc illusion becomes your reality. Everytime I feel all those feels, I switch the self talk to «I feel so strong today», «I’m gonna crash this workout», «it’s gonna be fun and i will feel at my best after.» _________________________ 𝐀𝐥𝐨 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 | 𝐃𝐞𝐜. 𝟏𝟐-𝟏𝟗 #AlotOfSnow 𝐝𝐚𝐲 𝟎𝟖 ✧ a gift to yourself kinda pose 𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐬 ✧ @aloyoga @alomoves 𝐡𝐨𝐬𝐭𝐬 ✧ @marine_chpn @gabriella.dondero @christinaexarchou @flow_yoga_journey 𝐡𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐣𝐨𝐢𝐧 ✧ check flyer on my feed for instructions!
il y a 1 mois
View on Instagram |
3/5
raw moments of self practice 🤎

_________________________

𝐀𝐥𝐨 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 | 𝐃𝐞𝐜. 𝟏𝟐-𝟏𝟗 #AlotOfSnow 
𝐝𝐚𝐲 𝟎𝟕 ✧ a sparkly pose that you feel empowered in 
𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐬 ✧ @aloyoga @alomoves
𝐡𝐨𝐬𝐭𝐬 ✧ @marine_chpn @gabriella.dondero @christinaexarchou @flow_yoga_journey
𝐡𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐣𝐨𝐢𝐧 ✧ check flyer on my feed for instructions!
marine_chpn
marine_chpn
•
Follow
raw moments of self practice 🤎 _________________________ 𝐀𝐥𝐨 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 | 𝐃𝐞𝐜. 𝟏𝟐-𝟏𝟗 #AlotOfSnow 𝐝𝐚𝐲 𝟎𝟕 ✧ a sparkly pose that you feel empowered in 𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐬 ✧ @aloyoga @alomoves 𝐡𝐨𝐬𝐭𝐬 ✧ @marine_chpn @gabriella.dondero @christinaexarchou @flow_yoga_journey 𝐡𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐣𝐨𝐢𝐧 ✧ check flyer on my feed for instructions!
il y a 1 mois
View on Instagram |
4/5
I thought this pose was unreachable, and I was totally fine with this idea. It looked too crazy for my body to be able to go that deep. The first attempts were extremely intense both physically and emotionally. With patience, practice and kindness to my body, I have found enough space to explore what it means to feel 𝑐𝑜𝑚𝑓𝑜𝑟𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑖𝑛 𝑑𝑖𝑠𝑐𝑜𝑚𝑓𝑜𝑟𝑡. 

• photo of my first week in nyc at my friend’s @alohalaia_ ❥ feels almost unreal for me to be here… although I was not ready to hit the cold again after 4 years of sunshine, I am beyond grateful for a holiday season spent under the snow this year ✨

_________________________

𝐀𝐥𝐨 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 | 𝐃𝐞𝐜. 𝟏𝟐-𝟏𝟗 #AlotOfSnow 
𝐝𝐚𝐲 𝟎𝟔 ✧ a cosy pose that warms up your soul
𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐬 ✧ @aloyoga @alomoves
𝐡𝐨𝐬𝐭𝐬 ✧ @marine_chpn @gabriella.dondero @christinaexarchou @flow_yoga_journey
𝐡𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐣𝐨𝐢𝐧 ✧ check flyer on my feed for instructions!
I thought this pose was unreachable, and I was totally fine with this idea. It looked too crazy for my body to be able to go that deep. The first attempts were extremely intense both physically and emotionally. With patience, practice and kindness to my body, I have found enough space to explore what it means to feel 𝑐𝑜𝑚𝑓𝑜𝑟𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑖𝑛 𝑑𝑖𝑠𝑐𝑜𝑚𝑓𝑜𝑟𝑡. 

• photo of my first week in nyc at my friend’s @alohalaia_ ❥ feels almost unreal for me to be here… although I was not ready to hit the cold again after 4 years of sunshine, I am beyond grateful for a holiday season spent under the snow this year ✨

_________________________

𝐀𝐥𝐨 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 | 𝐃𝐞𝐜. 𝟏𝟐-𝟏𝟗 #AlotOfSnow 
𝐝𝐚𝐲 𝟎𝟔 ✧ a cosy pose that warms up your soul
𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐬 ✧ @aloyoga @alomoves
𝐡𝐨𝐬𝐭𝐬 ✧ @marine_chpn @gabriella.dondero @christinaexarchou @flow_yoga_journey
𝐡𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐣𝐨𝐢𝐧 ✧ check flyer on my feed for instructions!
marine_chpn
marine_chpn
•
Follow
I thought this pose was unreachable, and I was totally fine with this idea. It looked too crazy for my body to be able to go that deep. The first attempts were extremely intense both physically and emotionally. With patience, practice and kindness to my body, I have found enough space to explore what it means to feel 𝑐𝑜𝑚𝑓𝑜𝑟𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑖𝑛 𝑑𝑖𝑠𝑐𝑜𝑚𝑓𝑜𝑟𝑡. • photo of my first week in nyc at my friend’s @alohalaia_ ❥ feels almost unreal for me to be here… although I was not ready to hit the cold again after 4 years of sunshine, I am beyond grateful for a holiday season spent under the snow this year ✨ _________________________ 𝐀𝐥𝐨 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 | 𝐃𝐞𝐜. 𝟏𝟐-𝟏𝟗 #AlotOfSnow 𝐝𝐚𝐲 𝟎𝟔 ✧ a cosy pose that warms up your soul 𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐬 ✧ @aloyoga @alomoves 𝐡𝐨𝐬𝐭𝐬 ✧ @marine_chpn @gabriella.dondero @christinaexarchou @flow_yoga_journey 𝐡𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐣𝐨𝐢𝐧 ✧ check flyer on my feed for instructions!
il y a 1 mois
View on Instagram |
5/5
@marine_chpn
  • ABOUT
  • LES PROGRAMMES
  • RETRAITES & EVENTS
  • TES RESSOURCES
  • LE COLLIER

Copyright © 2021 Yoga with Marine. All Rights Reserved. Site Powered by Pix & Hue.